Szparagi z młodymi ziemniakami i jajkiem sadzonym
Szparagi z młodymi ziemniakami i jajkiem sadzonym
Przygotowanie
- Ziemniaki dokładnie szorujemy (nie trzeba obierać) i gotujemy we wrzącej, osolonej wodzie do miękkości (około 25 min)
- Szparagi obieramy
- Gotujemy przez 8 min w wrzącej osolonej wodzie
- Na patelni rozgrzewamy masło
- Wybijamy 2 jajka i smażymy 3 min
- Ziemniaki nakładamy na talerz, obok kładziemy szparagi
- Na szparagi kładziemy jajko
- Polewamy ziemniaki resztą tłuszczu z patelni
Autor
Lista składników
Potrzebny sprzęt
Administratorem Państwa danych osobowych jest osobowych jest Iwona Wierzbicka, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą Ajwendieta Dietetyka Kliniczna Iwona Wierzbicka (NIP: 9910011175). Dane osobowe przetwarzane będą wyłącznie w prawnie usprawiedliwionych celach administratora danych polegających na prezentowaniu komentarzy dotyczących funkcjonowania serwisu internetowego oraz jakości towarów i usług w nim dostępnych. Podanie przez Państwa danych osobowych jest dobrowolne, ale też niezbędne do opublikowania komentarza. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Państwa danych osobowych mogą Państwo znaleźć w naszej Polityce prywatności na temat zasad przetwarzania danych osobowych.
Powiązane przepisy
Mięso – naturalna multiwitamina i klucz do zdrowia po 40. roku życia
Od tysięcy lat mięso stanowi fundament ludzkiej diety, dostarczając niezbędnych składników odżywczych w najbardziej przyswajalnej formie. Jest nie tylko źródłem (…)
WIĘCEJ >
Czy wszyscy powinniśmy dążyć do wysokich poziomów Witaminy D?
Witamina D odgrywa kluczową rolę w organizmie, wpływając na zdrowie kości, układ odpornościowy i procesy metaboliczne. Jednak czy wszyscy powinniśmy (…)
WIĘCEJ >
4 najskuteczniejsze interwencje anty-aging, o których nie wszyscy wiedzą
Proces starzenia jest nieuniknionym elementem życia, jednak istnieją naturalne metody, które mogą go spowolnić, wpływając korzystnie na nasze zdrowie fizyczne (…)
WIĘCEJ >
Dominacja estrogenowa a wypadanie włosów – jak hormony wpływają na zdrowie Twoich włosów?
Przewaga estrogenów, często określana jako dominacja estrogenowa, to stan, w którym poziom estrogenów jest nieproporcjonalnie wysoki w stosunku do progesteronu. (…)
WIĘCEJ >
Sauna – czy jest zdrowa i czy każdy może zażywać kąpieli w saunie?
Sauna od wieków jest kojarzona z relaksem i korzyściami zdrowotnymi. Tradycja ta ma swoje korzenie w Finlandii, gdzie uważana jest (…)
WIĘCEJ >
Bezdech senny – objawy, przyczyny i rola zdrowego odżywiania
Bezdech senny to poważne zaburzenie oddychania występujące podczas snu, charakteryzujące się powtarzającymi się epizodami zatrzymania lub spłycenia oddechu. Najczęstszą formą (…)
WIĘCEJ >
Wpływ alkoholu na zdrowie – czy każda ilość jest szkodliwa?
Regularne spożywanie alkoholu, nawet w umiarkowanych ilościach, może wywoływać poważne konsekwencje zdrowotne. Chociaż przez lata mówiono o korzystnym wpływie niewielkich (…)
WIĘCEJ >
Amoniak i jego wpływ na mózg – co warto wiedzieć?
Amoniak to związek chemiczny, który naturalnie występuje w organizmie człowieka. Pełni on istotną rolę, uczestnicząc w procesach metabolicznych, takich jak (…)
WIĘCEJ >
Serotonina – hormon szczęścia i zdrowia
Serotonina, znana jako „hormon szczęścia,” pełni kluczową rolę w funkcjonowaniu organizmu. Jej główna funkcja to regulacja nastroju, apetytu i snu. (…)
WIĘCEJ >
Wskaźnik TOTOX w olejach rybich – klucz do zdrowia i jakości omega-3
Wskaźnik TOTOX (Total Oxidation) jest jednym z najważniejszych mierników jakości olejów rybnych. Pozwala ocenić poziom utlenienia kwasów tłuszczowych omega-3, takich (…)
WIĘCEJ >