fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Tortille z serem i pomidorami

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5cc4f6e9ca-d723-4d7f-a533-ec40408d7c8a
Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Tortille z serem i pomidorami

Przygotowanie

  • Piekarnik rozgrzewamy do temp. 220 st. C
  • Sery ścieramy na drobnych oczkach tarki do miski i mieszamy
  • Pomidory i oliwki kroimy w cienkie plasterki
  • Zieleninę drobno siekamy
  • Połowę ilości tortilli posypujemy serem, układamy pomidory i oliwki, posypujemy zieleniną i przykrywamy drugą ilością tortilli
  • Tortillę przenosimy na blachę i pieczemy przez ok. 5 minut, po czym ostrożnie obracamy na drugą stronę i pieczemy następne ok. 5 minut
  • Gotowe tortille kroimy na kawałki i podajemy

Rady dietetyka

Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.

Uwagi

Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam inne, równie smaczne propozycje przyrządzenia tortilli.

Do tortilli możesz dodać więcej ulubionych warzyw np. kukurydzę i chili.

Autor

Ajwendieta
Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Czas: do 30 minut
Składniki: 6
Porcje: 4
Trudność: Średni

Lista składników

  • Pomidor (300 g)
  • Tortilla (270 g)
  • Ser żółty (150 g)
  • Oliwki czarne (100 g)
  • Ser Parmezan (30 g)
  • Kolendra (świeża) (12 g)

Potrzebny sprzęt

Blacha do pieczenia, Deska, Miska, Nóż, Piekarnik, Tarka do jarzyn

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Kurczak z migdałami

Mięso kroimy w cienkie paski i przenosimy do miski Dodajemy mąkę, wlewamy białka oraz połowę sosu sojowego i całość dokładnie mieszamy, a następnie odstawiamy na ok. 30 minut Po tym czasie gotujemy mięso we wrzącej…

WIĘCEJ >

Sorbet zakochanych

Banany obrać, pokroić w plasterki Włożyć do jakiegoś pudełka, które będzie miało proste dno, np. pudełko prostokątne lub małe litrowe wiaderko Wiśnie wydrylować i włożyć do innego pudełka z prostym dnem Owoce włożyć do zamrażarki…

WIĘCEJ >

Omlet kokosowy z owocami

Owoce: Winogrono, jeśli jest duże kroimy na połówki, ostrzem nożyka możemy usunąć pestki Banana obieramy i kroimy w plastry Truskawki kroimy na połówki lub jeśli są duże na cztery części Gruszkę kroimy w kostkę Omlet:…

WIĘCEJ >

Omlet kokosowy z warzywami duszonymi w mleku kokosowym (wegetariański)

Marchew i pietruszkę obrać i pokroić w kostkę lub paseczki Przygotowujemy garnek z wrzątkiem i wrzucamy pokrojone warzywa oraz brokuł i brukselkę Gotujemy 8 min i przekładamy na sito Cebulę i czosnek obrać, pokroić w kostkę…

WIĘCEJ >