fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Anatomiczne i fizjologiczne aspekty treningu

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Slider

Tagi

Fizjologia i anatomia to podstawowe dziedziny, które pomagają zrozumieć funkcjonowanie organizmu człowieka. W odniesieniu do treningu sportowego, odgrywają istotną rolę aby zrozumieć wpływ treningu na nasze ciało, w kontekście jednostki treningowej, czy makrocyklu. Aby przeprowadzić prawidłowy i skuteczny trening należy analizować wyniki testów kontrolnych i modyfikować je indywidualnie dla możliwości zawodnika. Odpowiednie metody i środki treningu mają uzasadnienie w świecie badań naukowych i powszechne zastosowanie w sporcie wyczynowym i rekreacyjnym, ale jak prawda wygląda w rzeczywistości? Czy zakres 8-12 powtórzeń w ćwiczeniu jednostawowym będzie wpływał na hipertofię każdego mięśnia? Jak brak swobody ruchu może wpływać na siłę, szybkość, a nawet wytrzymałość? Poznaj koncepcje przygotowaną tak, aby rozwinąć swoje ciało zgodnie z zasadą rozwoju całego organizmu, od wpływu żywienia funkcjonalnego, treningu sportowego. Dowiedz się czy podejście kliniczne wyklucza wynik sportowy. Jak określić predyspozycje oraz czy można trenować wyczynowo całe życie?

Z tego materiału dowiesz się

  • Podstawowe pojęcia, które musisz znać w treningu sportowym
  • Jak dopasować indywidualnie trening
  • Jak zaadaptować organizm do większych obciążeń
  • Czym jest anatomia rozgrzewki
  • Kontrola treningu i interpretacja testów
  • Wpływ żywienia na wynik sportowy
  • Jak wygląda trening osób starszych
  • Jaki trening w ciąży
  • Powrót do formy po ciąży
  • Psychologiczne podejście do treningu dzieci
  • Taśmy anatomiczne w ruchu
  • Zapobieganie kontuzjom
  • Jak dobrać dietę pod aktywność fizyczną
  • Czym jest podejście funkcjonalne w treningu sportowym
  • Jaki dobrać trening dla odpowiedniego somatotypu
  • Fizjologia człowieka – przydatne wskazówki dla sportowców

Pliki do pobrania

Anatomiczne i fizjologiczne aspekty treningu - prezentacja

Autor



Piotr Sporek
Długość: 2:54:16
Trudność: Średni

119 zł

jednorazowa opłata za dożywotni dostęp do filmu

Kupuję

Autor

Piotr Sporek
Długość: 2:54:16
Trudność: Średni

119 zł

jednorazowa opłata za dożywotni dostęp do filmu

Kupuję

Fizjologia i anatomia to podstawowe dziedziny, które pomagają zrozumieć funkcjonowanie organizmu człowieka. W odniesieniu do treningu sportowego, odgrywają istotną rolę aby zrozumieć wpływ treningu na nasze ciało, w kontekście jednostki treningowej, czy makrocyklu. Aby przeprowadzić prawidłowy i skuteczny trening należy analizować wyniki testów kontrolnych i modyfikować je indywidualnie dla możliwości zawodnika. Odpowiednie metody i środki treningu mają uzasadnienie w świecie badań naukowych i powszechne zastosowanie w sporcie wyczynowym i rekreacyjnym, ale jak prawda wygląda w rzeczywistości? Czy zakres 8-12 powtórzeń w ćwiczeniu jednostawowym będzie wpływał na hipertofię każdego mięśnia? Jak brak swobody ruchu może wpływać na siłę, szybkość, a nawet wytrzymałość? Poznaj koncepcje przygotowaną tak, aby rozwinąć swoje ciało zgodnie z zasadą rozwoju całego organizmu, od wpływu żywienia funkcjonalnego, treningu sportowego. Dowiedz się czy podejście kliniczne wyklucza wynik sportowy. Jak określić predyspozycje oraz czy można trenować wyczynowo całe życie?

Z tego materiału dowiesz się

  • Podstawowe pojęcia, które musisz znać w treningu sportowym
  • Jak dopasować indywidualnie trening
  • Jak zaadaptować organizm do większych obciążeń
  • Czym jest anatomia rozgrzewki
  • Kontrola treningu i interpretacja testów
  • Wpływ żywienia na wynik sportowy
  • Jak wygląda trening osób starszych
  • Jaki trening w ciąży
  • Powrót do formy po ciąży
  • Psychologiczne podejście do treningu dzieci
  • Taśmy anatomiczne w ruchu
  • Zapobieganie kontuzjom
  • Jak dobrać dietę pod aktywność fizyczną
  • Czym jest podejście funkcjonalne w treningu sportowym
  • Jaki dobrać trening dla odpowiedniego somatotypu
  • Fizjologia człowieka – przydatne wskazówki dla sportowców

Pliki do pobrania

Anatomiczne i fizjologiczne aspekty treningu - prezentacja

Tagi

Podobne tematy

odchudzanie

10 zasad odchudzania, paleo i protokół AI

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >

Samotność w dietetycznej rzeczywistości

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >
dieta paleo

Dieta Paleo – co musisz wiedzieć?

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >
trening personalny

Trening personalny – holistycznie

Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!

WIĘCEJ >