Wszystko co jest na chwilę, działa na chwilę! A gdyby tak dieta i styl życia były czymś naturalnym, czymś intuicyjnym i prostym w stosowaniu? Może tak być! W tym materiale przedstawię jak w prosty sposób zastosować najskuteczniejsze rozwiązania w swoim życiu. Bez liczenia kalorii, bez katorżniczych treningów i bez frustracji.
Z tego materiału dowiesz się
- Z jakich trzech produktów należy zrezygnować
- Dlaczego fit-słodycze nie są dobrą opcją
- Dlaczego należy się odżywiać, a nie głodzić
- Jak wybierać żywność
- Dlaczego bezglutenowe - nie znaczy zdrowe
- Co jeść na śniadania by mieć mniejszy głód w ciągu dnia
- Jaka kolacja jest najlepsza
- Ile posiłków spożywać w ciągu dnia
- Co to jest post przerywany i czy każdy może go stosować
- Jak stosować zasadę 80/20
- Jak i dlaczego czasami odpuszczać
- Ile i co pić
- Co to jest sezonowość i jak ją w praktyce stosować
- Jaka aktywność fizyczna jest najlepsza
- Dlaczego chodzenie boso może wpłynąć na twoją wagę
- Jaki wpływ ma słońce
- Dlaczego należy się wysypiać
- Co to jest rytm dobowy i jak go wyregulować
- Co to jest działanie z miłości - pozytywna motywacja
Zapraszam – Iwona Wierzbicka
Pliki do pobrania
Prezentacja do kursu Jak zdrowo pozbyć się kilogramów na wiosnę?
Minimalne wymagania techniczne:
- urządzenie z dostępem do Internetu
- najnowsza wersja przeglądarki internetowej z włączoną obsługą plików Cookies i Java Script
- program do odczytu plików formatu .pdf
- program umożliwiający rozpakowanie plików formatu .rar
Autor

Iwona Wierzbicka
Długość: 1:24:52
Trudność: Łatwy
Autor
Długość: 1:24:52
Trudność: Łatwy
Wszystko co jest na chwilę, działa na chwilę! A gdyby tak dieta i styl życia były czymś naturalnym, czymś intuicyjnym i prostym w stosowaniu? Może tak być! W tym materiale przedstawię jak w prosty sposób zastosować najskuteczniejsze rozwiązania w swoim życiu. Bez liczenia kalorii, bez katorżniczych treningów i bez frustracji.
Z tego materiału dowiesz się
- Z jakich trzech produktów należy zrezygnować
- Dlaczego fit-słodycze nie są dobrą opcją
- Dlaczego należy się odżywiać, a nie głodzić
- Jak wybierać żywność
- Dlaczego bezglutenowe - nie znaczy zdrowe
- Co jeść na śniadania by mieć mniejszy głód w ciągu dnia
- Jaka kolacja jest najlepsza
- Ile posiłków spożywać w ciągu dnia
- Co to jest post przerywany i czy każdy może go stosować
- Jak stosować zasadę 80/20
- Jak i dlaczego czasami odpuszczać
- Ile i co pić
- Co to jest sezonowość i jak ją w praktyce stosować
- Jaka aktywność fizyczna jest najlepsza
- Dlaczego chodzenie boso może wpłynąć na twoją wagę
- Jaki wpływ ma słońce
- Dlaczego należy się wysypiać
- Co to jest rytm dobowy i jak go wyregulować
- Co to jest działanie z miłości - pozytywna motywacja
Zapraszam – Iwona Wierzbicka
Pliki do pobrania
Prezentacja do kursu Jak zdrowo pozbyć się kilogramów na wiosnę?
Tagi
Podobne tematy
Dieta dzieci
Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!
WIĘCEJ >Paleo może być tanie!
Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!
WIĘCEJ >Dietoterapia w stanach zapalnych sportowców
Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!
WIĘCEJ >Fruktoza – cukier gorszy od cukru
Chcesz zobaczyć więcej? Ta treść premium jest dostępna za dodatkową opłatą. Wykup dostęp i zobacz całość!
WIĘCEJ >