Fluor. Poradnik i lista produktów zawierających fluor

Nigdy wcześniej w historii ludzie nie byli narażeni na tak duże ilości fluoru jak dzisiaj. W latach 50. XX wieku uważano go za składnik odżywczy, który ma kluczowe znaczenie dla zdrowia zębów, podobnie jak wapń dla kości czy witamina D dla zapobiegania krzywicy. Obecnie wiadomo już, że jest inaczej.

Fluor to bardzo trujący pierwiastek, a jego nadmiar w organizmie to poważne zagrożenie dla zdrowia. To jedna z substancji gromadząca się w naszych kościach, co może przyczyniać się do osteoporozy, zapalenia stawów, łamliwości kości. Ponadto badania pokazują, że przewlekłe narażenie na fluor może się wiązać z wieloma problemami zdrowotnymi, takimi jak np. choroby tarczycy, niepłodność, choroba Alzheimera, uszkodzenia narządów (np. dysfunkcja nerek).

Jak można to zmienić? Jak ograniczyć spożywanie fluoru? Jakich produktów unikać czy jakie nawyki warto zmienić, aby ograniczyć narażenie na ten pierwiastek?

Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w tym e-booku. To kompletny przewodnik na temat fluoru.

Iwona Wierzbicka, dietetyczka kliniczna, przeanalizowała mnóstwo badań naukowych na ten temat i w dokładny, ale przystępny sposób wyjaśnia, na czym polega problem z fluorem i jak zmniejszyć ekspozycję na tę substancję w życiu codziennym.

Z tego e-booka dowiesz się m.in.:

• jak fluor wpływa na nasze zdrowie;
• czym grozi kumulowanie się fluoru w organizmie;
• jakie są źródła fluoru w pożywieniu;
• dlaczego picie dużych ilości herbaty może być niekorzystne;
• co się dzieje, gdy mamy niedobory żywieniowe i jesteśmy narażeni na fluor;
• jak oczyścić organizm z fluoru;
• jak wspierać detoksykację organizmu;
• jaki filtr do wody warto zamontować;
• na co zwrócić uwagę w diecie;
• jak naturalnie dbać o zęby;
• jaką pastę do zębów wybrać;
• czy fluoryzacja to dobry pomysł;
• jakie zmiany na co dzień wprowadzić, by uniknąć narażenia na fluor;
• jakie suplementy mogą być pomocne.

E-book zawiera szczegółową tabelę z listą produktów zawierających fluor.

Sprawdź spis treści

E-book jest w formacie PDF.

Kup e-book!

Pamiętaj – kupując legalnie, wspierasz i doceniasz naszą pracę, dlatego zapraszamy do zakupu w naszym sklepie.