fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Batoniki owocowe

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c98e835db-363b-4052-be51-41d89a595be9

Batoniki owocowe

Przygotowanie

  • Migdały, siemię lniane i sezam mielimy, najlepiej w młynku do kawy.
  • Miksujemy wszystko razem w melakserze, można spróbować blenderem, ale ostrożnie, gdyż może się spalić
  • Zalewamy sokiem z cytryny
  • Jeżeli masa nie będzie się kleiła to można dodać 2 łyżki miodu
  • Po połączeniu wszystkiego razem ubijamy masę w foremce/blaszce do pieczenia i wstawiamy do lodówki na parę godzin
  • Po wyjęciu kroimy na prostokąty

Rady dietetyka

Z podanej ilości otrzymujemy około 8-10 batoników. Na jedną porcję można zjeść 3.

Uwagi

Cytryna przeciwdziała utlenianiu i czarnieniu owoców.

Autor

Ajwendieta
Czas: powyżej 1 godziny
Składniki: 8
Porcje: 3
Trudność: Łatwy

Lista składników

  • 200 g jabłek suszonych
  • 1 garść żurawiny (40 g)
  • 1 garść migdałów (30 g)
  • 10 suszonych moreli (100 g)
  • 2 łyżki wiórek kokosowych (12 g)
  • 2 łyżki siemienia lnianego (20 g)
  • 2 łyżki sezamu (20 g)
  • Sok z 1 cytryny (80 g)

Potrzebny sprzęt

Blacha do pieczenia, Malakser, Młynek elektryczny
Heading layer
Pobierz za darmo aplikację na smartfona i zacznij pracę nad swoją dietą!
Slider

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Gruszkotka

Ciasto: Bierzemy miskę i wkładamy do niej masło Do miski wsypujemy mąkę jaglaną i gryczaną Dodajemy cukier, 2 jaja i wymieszamy Dzielimy ciasto na 2 części Do jednej części dodajemy karob Formujemy kule i owijamy folią…

WIĘCEJ >

Makaron warzywny z sosem bolognese

Sos: Cebulę i czosnek obieramy i kroimy w kostkę Bierzemy garnek, rozgrzewamy w nim tłuszcz Wrzucamy mięso mielone Zasmażamy przez 5 minut Dodajemy cebulę i czosnek, zasmażamy 5 minut Dodajemy koncentrat pomidorowy, zasmażamy 2 minuty…

WIĘCEJ >

Sałatka wiosenna, bazowa

Sałatę podrzeć w palcach Pomidora, ogórka, rzodkiewki pokroić w plastry lub pół-plastry Pokrojone warzywa układamy na sałacie i polewamy sosem 

WIĘCEJ >

Sałatka ziemniaczana ze szpinakiem i boczkiem

Ziemniaki pokroić w kostkę Szpinak wsypać do miski z zimną wodą, wypłukać i odcedzić na sitku Boczek pokroić drobną kostkę Pomidorki poprzekrawać na połówki Czosnek obrać i drobno posiekać lub przecisnąć przez praskę Pokrojone składniki…

WIĘCEJ >