fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Dziecięcy ryż z kotlecikami – świnka

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c888f2e53-1e82-4d39-a67b-2388afab1f2d
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider

Dziecięcy ryż z kotlecikami – świnka

Przygotowanie

  • Ryż gotujemy we wrzącej, osolonej wodzie przez ok. 15 minut (lub wg instrukcji na opakowaniu)
  • Mięso oczyszczamy i wykrajamy trójkąty
  • Następnie przyprawiamy mięso z każdej strony
  • Na patelni rozgrzewamy tłuszcz
  • Kładziemy mięso i podsmażamy przez ok. 5-6 minut z każdej strony (do momentu, aż nie będzie surowe i się lekko zarumieni)
  • Pomidorka kroimy na pół
  • Z szynki wycinamy kółko, a w nim dwa małe kółka
  • Z ogórka wycinamy skórkę o podłużnym kształcie
  • Z papryki wycinamy kawałek na kształt języka
  • Ryż odcedzamy, nakładamy na talerz i formujemy okrąg
  • Następnie dekorujemy ryż pozostałymi składnikami na kształt świnki, tak jak na załączonym obrazku

Rady dietetyka

Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.

Uwagi

Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam inne propozycje przyrządzenia dziecięcych dań.

Autor

Iwona Wierzbicka
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Slider
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider
Czas: do 30 minut
Składniki: 11
Porcje: 1
Trudność: Średni

Lista składników

  • Ryż basmati (50 g)
  • Kurczak pierś (50 g)
  • Pomidor koktajlowy (20 g)
  • Szynka wieprzowa wędzona (10 g)
  • Smalec z gęsi (6 g)
  • Sól kłodawska (1.5 g)
  • Sałata karbowana (1 g)
  • Ocet balsamiczny (1 ml)
  • Ogórek długi (1 g)
  • Papryka czerwona (1 g)
  • Pieprz czarny (0.5 g)

Potrzebny sprzęt

Deska, Garnek, Nóż, Patelnia

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Jarzynówka (zupa)

Cebulę obieramy i kroimy w kostkę Na patelni rozgrzewamy tłuszcz Wrzucamy cebulę i podsmażamy przez ok. 10-12 minut (na małym ogniu) Marchewki obieramy, kroimy w pół plastry i przenosimy do garnka Ziemniaki obieramy, kroimy w…

WIĘCEJ >

Papryki faszerowane mięsem i fetą

Ryż gotujemy we wrzącej, osolonej wodzie wg instrukcji na opakowaniu, a następnie odcedzamy Papryki dokładnie myjemy, odcinamy „czapeczki”, czyli plastry od strony ogonka o grubości ok. 0,5-1 cm i wydrążamy gniazda nasienne Wszystkie papryki przyprawiamy…

WIĘCEJ >

Smażony indyk z warzywami

Mięso kroimy w cienkie paski Czosnek z imbirem obieramy i drobno siekamy Cebulę kroimy na ćwiartki Ze szparagów odcinamy końcówki i kroimy na kawałki o wielkości ok. 2 cm Z grochu cukrowego odcinamy końcówki i…

WIĘCEJ >

Spaghetti Konjac z krewetkami

Makaron wyjmujemy z worka do miski z zimną wodą Zmieniamy wodę 3 razy co kilka minut, aż przestanie „czuć rybą” W tym czasie obieramy czosnek i cebulę, kroimy w kostkę Krewetki wkładamy do ciepłej wody…

WIĘCEJ >