fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Krem z marchewki z papryką

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c169bf63c-9c01-478d-8ec9-780d4624bddb
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider

Krem z marchewki z papryką

Przygotowanie

  • Cebulę obieramy i kroimy w kostkę
  • Czosnek oraz marchew obieramy i kroimy w plastry
  • Por kroimy w półksiężyce
  • Ziemniaki obieramy i kroimy w kostkę
  • Paprykę kroimy w kostkę
  • Na patelni rozgrzewamy tłuszcz (masło i oliwę)
  • Wrzucamy cebulę i podsmażamy przez ok. 3-4 minuty
  • Dodajemy czosnek oraz por i podsmażamy przez ok. 2-3 minuty
  • Dodajemy marchew, ziemniaki, paprykę oraz przyprawy, mieszamy i podsmażamy przez ok. 4-5 minut
  • Dolewamy bulion i doprowadzamy do wrzenia, a następnie gotujemy pod przykryciem przez ok. 15-20 minut (do miękkości warzyw)
  • Dolewamy mleko i całość dokładnie blendujemy

Rady dietetyka

Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.

Uwagi

Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam propozycje przyrządzenia innych, równie smacznych zup krem.

Autor

Iwona Wierzbicka
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Slider
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider
Czas: do 1 godziny
Składniki: 14
Porcje: 6
Trudność: Średni

Lista składników

  • Bulion jarski (500 ml)
  • Marchew (490 g)
  • Ziemniak (300 g)
  • Mleko kokosowe (250 ml)
  • Papryka czerwona (230 g)
  • Cebula (105 g)
  • Por (70 g)
  • Prawdziwe masło (15 g)
  • Oliwa z oliwek extra virgin (10 ml)
  • Czosnek (5 g)
  • Kurkuma w proszku (1.5 g)
  • Curry w proszku (1.5 g)
  • Sól kłodawska (0.5 g)
  • Pieprz czarny (0.5 g)

Potrzebny sprzęt

Blender, Deska, Nóż, Obieraczka do warzyw, Patelnia

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Zupa z cukinii

Cebulę obieramy i kroimy w kostkę Por kroimy w półksiężyce Cukinię kroimy w kostkę W garnku rozgrzewamy tłuszcz Wrzucamy cebulę z porem, dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek i podsmażamy przez ok. 3-4 minuty Dodajemy cukinię…

WIĘCEJ >

Smoothie z sałaty i natki pietruszki

Jabłko oraz banana obieramy i kroimy na kawałki Wszystkie składniki umieszczamy w blenderze i blendujemy na jednolitą konsystencję

WIĘCEJ >

Krupnik gryczany

Marchew, pietruszkę i seler obrać i pokroić w paski lub kostkę Cebulę obrać i pokroić w kostkę W garnku rozgrzewamy tłuszcz Wrzucamy cebulę Zasmażamy 2 min Dodajemy warzywa Zasmażamy 5 min Wlewamy rosół i zaczynamy…

WIĘCEJ >

Pierś z kurczaka faszerowana gorgonzolą

Oiersi z kurczaka kładziemy na desce Wbijamy poziomo nóż od grubszej strony żeby zrobić nacięcie Palcami poszerzamy otwór Wpychamy w otwór ser Mięso z góry solimy i pieprzymy Układamy nafaszerowany filet w naczyniu żaroodpornym Dodajemy…

WIĘCEJ >