Krewetki na sałacie duszone w pomarańczach
Krewetki na sałacie duszone w pomarańczach
Przygotowanie
- Cebulę i czosnek obieramy i kroimy w kostkę
- Pomarańcze obieramy, kroimy w cząstki
- Zdejmujemy pancerz z krewetek i usuwamy przewód pokarmowy (nacinamy kręgosłup i wyjmujemy jelito)
- Rozgrzewamy tłuszcz i smażymy krewetki minutę i obracamy na drugą stronę
- Dodajemy cebulę z czosnkiem, lekko solimy i pieprzymy
- Podsmażamy 2 min, przykrywamy pokrywką, zmniejszamy płomień i dusimy 5 min
- Dodajemy pomarańczę, mieszamy, dusimy 2 min
- Sałatę rwiemy w palcach i kładziemy na talerzu
- Awokado obieramy, kroimy w kostkę, kładziemy na sałacie
- Dodajemy zawartość patelni
Rady dietetyka
Podczas stosowania protokołu autoimmunologicznego (AIP) nie dodajemy pieprzu czarnego. Więcej informacji na ten temat znajduje się w naszej aplikacji w zakładce „Dieta”.
Uwagi
Zainspiruj się naszymi pomysłami na przyrządzenie krewetek na różne, smaczne sposoby.
Autor
Lista składników
- 7 świeżych lub mrożonych tygrysich krewetek (84 g)
- 3 liście sałaty rzymskiej (105 g)
- 1 pomarańcza (240 g)
- 2 łyżki masła klarowanego Ghee (30 g)
- 1 ząbek świeżego czosnku (5 g)
- ½ awokado (70 g)
- ½ cebuli (50 g)
- Sól kłodawska (3 g)
- Pieprz czarny (3 g)
Potrzebny sprzęt
Podobne tematy
Paleo lasagna
Piekarnik ustawiamy na 175 st. C z opcją grzania „góra-dół” Zaczynamy smażyć mięso W tym czasie siekamy cebulę, wyciskamy czosnek i dodajemy ze wszystkimi przyprawami do mięsa Po chwili dodajemy pomidory z puszki i podgrzewamy…
WIĘCEJ >
Miodowo-musztardowe udka z kurczaka
W misce mieszamy wszystkie przyprawy, W tak powstałej marynacie obtaczamy udka z kurczaka, zostawiamy w lodówce na 2 godziny. Ustawiamy piekarnik na 170 st. C, wstawiamy w naczyniu żaroodpornym udka na 25-30 minut. Co 5-10…
WIĘCEJ >
Zupa marchewkowa
Cebulę obieramy i kroimy w kostkę Marchew obieramy kroimy w plasterki W garnku rozgrzewamy tłuszcz Wrzucamy cebulę, zasmażamy 2 min Dorzucamy pokrojoną marchewkę Zasmażamy 2 min Zalewamy bulionem Gotujemy 30 min Miksujemy blenderem Doprawiamy solą…
WIĘCEJ >