fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Kurczak curry ze smażonymi bananami

GetfileIdContentUpload5cplaceholder-166
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider

Kurczak curry ze smażonymi bananami

Przygotowanie

  • Ryż gotujemy wg instrukcji na opakowaniu, a następnie odcedzamy
  • Mięso oczyszczamy i kroimy w kostkę
  • Owoce obieramy i kroimy w kostkę
  • Na patelni rozgrzewamy tłuszcz
  • Wrzucamy mięso, dodajemy przyprawy i podsmażamy przez ok. 7-8 minut (do momentu, aż przestanie być surowe)
  • Dolewamy mleko oraz bulion, dodajemy owoce, mieszamy i dusimy przez ok. 6-7 minut
  • Na suchej patelni prażymy migdały, które następnie dodajemy do ryżu
  • Banany obieramy i kroimy wzdłuż na pół
  • Na patelni rozgrzewamy tłuszcz
  • Kładziemy banany i podsmażamy przez ok. 3-4 minuty
  • Na talerze nakładamy ryż, na wierzch kładziemy mięso, a obok banana

Rady dietetyka

Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.

Uwagi

Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam inne propozycje przyrządzenia kurczaka.

Autor

Ajwendieta
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Slider
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider
Czas: do 1 godziny
Składniki: 12
Porcje: 2
Trudność: Średni

Lista składników

  • Kurczak pierś (400 g)
  • Banan (200 g)
  • Ananas (150 g)
  • Brzoskwinia (150 g)
  • Mleko krowie (100 g)
  • Migdał (50 g)
  • Bulion mięsny (50 ml)
  • Oliwa z oliwek extra virgin (40 ml)
  • Pieprz biały (1.5 g)
  • Sól kłodawska (1.5 g)
  • Kurkuma w proszku (1.5 g)
  • Curry w proszku (1.5 g)

Potrzebny sprzęt

Deska, Garnek, Nóż, Patelnia, Patelnia - mała

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Kurczak na makaronie z cukinii

Pierś drobiową kroimy na kilka pasków Cebulę kroimy w piórka Rozgrzewamy dużą patelnię z łyżką tłuszczu Smażymy kawałki kurczaka z każdej strony po 2 minuty Dodajemy pokrojoną cebulę Zasmażamy 2 min Dodajemy rosół Lekko solimy…

WIĘCEJ >

Grillowany camembert z figami

Figę kroimy w ćwiartki Rozgrzewamy patelnię Wlewamy miód oraz ocet, kładziemy rozmaryn i podgrzewamy przez ok. 3-5 minut, aż zgęstnieję Dodajemy figę i smażymy przez ok. 2-3 minuty, co jakiś czas obracając Rozgrzewamy patelnię grillową…

WIĘCEJ >

Gofry jaglane

Kaszę mielimy (np. w blenderze) Dodajemy pozostałe składniki (poza wodą), całość dokładnie mieszamy na jednolitą masę i odstawiamy na ok. 30 minut Rozgrzewamy gofrownicę Do masy dolewamy wodę i mieszamy Do rozgrzanej gofrownicy wylewamy masę…

WIĘCEJ >

Parówki i surówka z rzodkiewką

Parówki parzymy we wrzącej wodzie przez ok. 5 minut Rzodkiewkę kroimy w plastry Koper siekamy Do miski wkładamy wszystkie warzywa, dodajemy tłuszcz oraz przyprawy i mieszamy Parówki wykładamy na talerz

WIĘCEJ >