Omlet z pomidorem
Omlet z pomidorem
Przygotowanie
- Jajka mieszamy widelcem lub trzepaczką
- Na patelni rozgrzewamy olej i wylewamy masę jajeczną
- Smażymy 2-3 minuty, a następnie układamy na omlecie plasterki pomidora
- Przykrywamy pokrywką i smażymy kilka minut
- Przed podaniem posypujemy natką pietruszki i pokrojoną cebulką
Rady dietetyka
Pamiętaj, by każdy składnik przepisu uwzględnić w swojej aktualnej diecie – zajrzyj w piktogramy.
Uwagi
W podpiętych, powiązanych przepisach znajdziesz inne, równie smaczne omlety.
Autor
Lista składników
- 1 pomidor (170 g)
- 3 jajka roz. M (ok. 153 g)
- 1 cebulka dymka (20 g)
- ¼ pęczka natki pietruszki (10 g)
- 1 łyżka oleju kokosowego do smażenia (25 g)
- Sól kłodawska (3 g)
- Pieprz czarny (3 g)
Potrzebny sprzęt
Podobne tematy
Dyniowe musli
Zagotowujemy dynię z mlekiem kokosowym i daktylami. Kiedy potrawa się zagotuje, zmniejszamy ogień, dodajemy cynamon i trzymamy jeszcze chwilę na niedużym ogniu, aż wszystkie składniki się połączą.
WIĘCEJ >
Sałata z kozim serem, truskawkami i melonem
Sałatę i rukolę kładziemy na talerzu Dokładamy przecięte na pół truskawki Melona obieramy, kroimy w paski i kładziemy na sałacie Na wierzchu umieszczamy ser Polewamy sosem
WIĘCEJ >
Jajecznica z żółtek na cukinii
Cukinię i szczypiorek myjemy i kroimy (można użyć szczypiorku lub szczypioru, tego grubszego, będzie jeszcze smaczniej) Rozpuszczamy masło na patelni Wrzucamy warzywa, można dodać również inne ulubione świeże zioła Przykrywamy, żeby się szybciej udusiło Rozbijamy…
WIĘCEJ >
Pomidory pieczone w szynce
Piekarnik ustawiamy do 180 stopni Każdego pomidora owijamy 2 plasterkami szynki i spinamy wykałaczką Tak przygotowane pomidory, układamy do naczynia żaroodpornego i pieczemy przez 30 minut, a następnie podajemy na gorąco
WIĘCEJ >