fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Omlet z pomidorem

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c858a0de5-2b4e-459e-8b1a-42fdb537a939
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider

Omlet z pomidorem

Przygotowanie

  • Jajka mieszamy widelcem lub trzepaczką
  • Na patelni rozgrzewamy olej i wylewamy masę jajeczną
  • Smażymy 2-3 minuty, a następnie układamy na omlecie plasterki pomidora
  • Przykrywamy pokrywką i smażymy kilka minut
  • Przed podaniem posypujemy natką pietruszki i pokrojoną cebulką

Rady dietetyka

Pamiętaj, by każdy składnik przepisu uwzględnić w swojej aktualnej diecie – zajrzyj w piktogramy.

Uwagi

W podpiętych, powiązanych przepisach znajdziesz inne, równie smaczne omlety.

Autor

Iwona Wierzbicka
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietę!

Slider
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider
Czas: do 15 minut
Składniki: 7
Porcje: 1
Trudność: Łatwy

Lista składników

  • 1 pomidor (170 g)
  • 3 jajka roz. M (ok. 153 g)
  • 1 cebulka dymka (20 g)
  • ¼ pęczka natki pietruszki (10 g)
  • 1 łyżka oleju kokosowego do smażenia (25 g)
  • Sól kłodawska (3 g)
  • Pieprz czarny (3 g)

Potrzebny sprzęt

Bez specjalnego sprzętu, Deska, Nóż, Patelnia

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Dyniowe musli

Zagotowujemy dynię z mlekiem kokosowym i daktylami. Kiedy potrawa się zagotuje, zmniejszamy ogień, dodajemy cynamon i trzymamy jeszcze chwilę na niedużym ogniu, aż wszystkie składniki się połączą.

WIĘCEJ >

Sałata z kozim serem, truskawkami i melonem

Sałatę i rukolę kładziemy na talerzu Dokładamy przecięte na pół truskawki Melona obieramy, kroimy w paski i kładziemy na sałacie Na wierzchu umieszczamy ser Polewamy sosem  

WIĘCEJ >

Jajecznica z żółtek na cukinii

Cukinię i szczypiorek myjemy i kroimy (można użyć szczypiorku lub szczypioru, tego grubszego, będzie jeszcze smaczniej) Rozpuszczamy masło na patelni Wrzucamy warzywa, można dodać również inne ulubione świeże zioła Przykrywamy, żeby się szybciej udusiło Rozbijamy…

WIĘCEJ >

Pomidory pieczone w szynce

Piekarnik ustawiamy do 180 stopni Każdego pomidora owijamy 2 plasterkami szynki i spinamy wykałaczką Tak przygotowane pomidory, układamy do naczynia żaroodpornego i pieczemy przez 30 minut, a następnie podajemy na gorąco

WIĘCEJ >