fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Penne z sosem ze świeżych pomidorów

GetfileIdContentUpload5cplaceholder-269
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider

Penne z sosem ze świeżych pomidorów

Przygotowanie

  • Cebulę z czosnkiem obieramy i drobno siekamy
  • Połowę zieleniny (bazylii) drobno siekamy
  • Pomidory sparzamy, obieramy ze skórki i kroimy w grubą kostkę (pestki usuwamy)
  • W rondlu rozgrzewamy tłuszcz (oliwę)
  • Wrzucamy cebulę, przykrywamy rondel pokrywką i smażymy na małym ogniu przez ok. 10 minut (smażymy do momentu, aż cebula będzie miękka, ale nie brązowa)
  • Dodajemy czosnek i smażymy przez ok. 2 minuty
  • Dodajemy pomidory, pastę paprykową i przyprawy (oregano), mieszamy i całość gotujemy na małym ogniu przez ok. 20 minut (bez pokrywki)
  • Makaron gotujemy wg instrukcji na opakowaniu, a następnie odcedzamy
  • Do rondla dodajemy makaron, posiekaną zieleninę oraz przyprawy (pieprz) i całość dokładnie mieszamy
  • Makaron nakładamy na talerze i dekorujemy listkami zieleniny

Rady dietetyka

Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.

Uwagi

Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam inne, równie smaczne propozycje przyrządzenia makaronów z dodatkami.

Autor

Ajwendieta
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Slider
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider
Czas: do 1 godziny
Składniki: 9
Porcje: 4
Trudność: Średni

Lista składników

  • Pomidor (1000 g)
  • Makaron pszenny (pióra) – bezjajeczny (300 g)
  • Cebula (105 g)
  • Pasta paprykowa ostra (45 g)
  • Oliwa z oliwek extra virgin (20 ml)
  • Czosnek (10 g)
  • Oregano suszone (3 g)
  • Bazylia (świeża) (3 g)
  • Pieprz czarny (1.5 g)

Potrzebny sprzęt

Deska, Garnek, Nóż, Rondel, Sitko

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Sałata z truskawkami, papają i łososiem

Na talerzu kładziemy sałatę, na niej szpinak i rukolę Papaję obieramy ze skóry i kroimy w małe kawałki Awokado obieramy i kroimy w paski Truskawki przekroić na połówki Pomidorki przekroić na połówki Pokrojone składniki kładziemy…

WIĘCEJ >

Kurczak w sosie pomidorowym

Cebulę z czosnkiem obieramy i drobno siekamy Paprykę kroimy w drobną kostkę Ser ścieramy na drobnych oczkach tarki do miski Piekarnik rozgrzewamy do temp. 180 st. C Mięso kroimy wzdłuż na paski (z jednej piersi…

WIĘCEJ >

Sałatka z wędzonym łososiem, granatem i awokado

Łososia rozdrobnić rękami na małe kawałki, albo pokroić nożem Sałatę poszarpać/porwać rękami Pomidor umyć i pokroić jak kto umie/lubi Paprykę pokroić w kostkę Awokado przekroić na pół i łyżeczką wydłubywać z jednej połówki małe kawałeczki Rzodkiewki umyć…

WIĘCEJ >

Krewetki tygrysie z granatem

Krewetki obieramy z pancerza, usuwamy przewód pokarmowy Imbir obieramy i siekamy jak najdrobniej Cebulę i czosnek obieramy, kroimy w kostkę Na patelni rozgrzewamy tłuszcz i wrzucamy krewetki Podsmażamy 2 min Obracamy każdą na drugą stronę…

WIĘCEJ >