fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Ryżowy zajączek z kotlecikami

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5cb30f07f7-6803-44a6-b75c-9ce5aef2b3ac
Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Ryżowy zajączek z kotlecikami

Przygotowanie

  • Ryż gotujemy wg instrukcji na opakowaniu
  • Mięso oczyszczamy i kroimy na trójkątne kawałki
  • Następnie przyprawiamy mięso z każdej strony
  • Na patelni rozgrzewamy tłuszcz
  • Kładziemy mięso i smażymy przez ok. 6-7 minut z każdej strony (do momentu, aż przestanie być surowe i zmieni kolor na brązowy)
  • Z papryki wycinamy pasek
  • Marchew obieramy i kroimy w cienkie paski (lub ścieramy na drobnych oczkach tarki)
  • Ryż odcedzamy, nakładamy na talerz i formujemy okrąg
  • Następnie dokładamy mięso i dekorujemy pozostałymi składnikami

Rady dietetyka

Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.

Uwagi

Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam propozycje przyrządzenia innych, dziecięcych dań.

Autor

Iwona Wierzbicka
Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Czas: do 30 minut
Składniki: 10
Porcje: 1
Trudność: Średni

Lista składników

  • Ryż basmati (50 g)
  • Wołowina karkówka (50 g)
  • Masło klarowane ghee (7 g)
  • Oliwki czarne (6 g)
  • Oliwki zielone (3 g)
  • Pietruszka – natka (świeża) (1 g)
  • Papryka czerwona (1 g)
  • Marchew (1 g)
  • Sól kłodawska (0.5 g)
  • Pieprz czarny (0.5 g)

Potrzebny sprzęt

Deska, Garnek, Nóż, Obieraczka do warzyw, Patelnia

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Sałatka azjatycka

Sałatę i paprykę kroimy w kostkę, a pomidorki w połówki Wszystkie składniki na sos mieszamy w rondelku i przez chwilę podgrzewamy Polewamy warzywa sosem Podajemy

WIĘCEJ >

Zapiekane ziemniaki z serami

Sery ścieramy na drobnych oczkach do dwóch osobnych misek Piekarnik rozgrzewamy do temp. 180 st. C Naczynie żaroodporne smarujemy tłuszczem Ziemniaki obieramy i kroimy w plastry Cebulę obieramy i kroimy w cienkie talarki Na dnie…

WIĘCEJ >

Frytki z batatów w boczku

Rozgrzewamy piekarnik do 200 st. C, opcja grzania z góry i z dołu. Bataty obieramy i kroimy w grube słupki. Każdy słupek owijamy plasterkiem boczku i układamy na papierze do pieczenia.  Pieczemy do miękkości- 20-25…

WIĘCEJ >

Ciasto jaglane z truskawkami i kruszonką gryczaną

Włączamy piekarnik na 180 st. C Truskawki umyć i usunąć szypułki Blaszkę do pieczenia wykładamy papierem do pieczenia Rozpuszczamy masło w małym garnuszku (ma się tylko rozpuścić a nie zagotować) Jajka wybijamy do kielicha blendera…

WIĘCEJ >