fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Sałata z truskawkami, papają i łososiem

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c575b449a-509f-4a5b-936f-4c764b2d4204
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider

Sałata z truskawkami, papają i łososiem

Przygotowanie

  • Na talerzu kładziemy sałatę, na niej szpinak i rukolę
  • Papaję obieramy ze skóry i kroimy w małe kawałki
  • Awokado obieramy i kroimy w paski
  • Truskawki przekroić na połówki
  • Pomidorki przekroić na połówki
  • Pokrojone składniki kładziemy na sałacie
  • Dodajemy wędzonego łososia
  • Polewamy sosem 

Rady dietetyka

Sałatkę może modyfikować o dowolne, ulubione składniki. Pamiętaj, by każdy z nich dopasować do swojego aktualnego planu żywienia oraz nietolerancji.

Uwagi

Przepis na domowy sos vinaigrette znajdziesz w podpiętych, powiązanych przepisach.

Autor

Ajwendieta
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietę!

Slider
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider
Czas: do 30 minut
Składniki: 9
Porcje: 1
Trudność: Łatwy

Lista składników

  • 5 truskawek (50 g)
  • ½ papai (150 g)
  • 100 g wędzonego łososia
  • 1 garść rukoli (20 g)
  • 1 garść szpinaku (25 g)
  • 2 – 3 liście sałaty rzymskiej (105 g)
  • 5 pomidorków koktajlowych (100 g)
  • ⅓ awokado (ok. 50 g)
  • 4 łyżki sosu vinaigrette (40 ml)

Potrzebny sprzęt

Bez specjalnego sprzętu, Deska, Nóż

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Zupa cebulowa (wegetariańska)

Cebulę obieramy i kroimy w półksiężyce lub piórka W garnku rozgrzewamy tłuszcz Wrzucamy cebulę Zasmażamy 5 minut na średnim ogniu Dodajemy wino Dusimy 2-3 minuty Zalewamy bulionem jarskim i gotujemy 5 minut

WIĘCEJ >

Chleb jaglany

Do miski kruszymy drożdże, dodajemy miód i mieszamy, aż drożdże się rozpuszczą Jabłka obieramy ze skórki, wkładamy kawałki do naczynia, w którym będziemy miksować Dodajemy mleko i miksujemy Dolewamy mleko kokosowe ze zmiksowanym jabłkiem do…

WIĘCEJ >

Dorsz z surówką z marchewki

2 marchewki kroimy w plasterki. Na patelni układamy plasterki marchewki, następnie filety z dorsza i podlewamy lekko osoloną wodą. Gotujemy 15 minut na małym ogniu. W tym samym czasie ucieramy pozostałe marchewki na drobnej tarce i…

WIĘCEJ >

Prażone tartaletki kokosowe z dyniowo-jabłkowym kremem

Zaczynamy od zrobienia PULPY DYNIOWEJ Dynię kroimy na pół, usuwamy miękki środek i pestki, resztę kroimy na kawałki, układamy na blaszce skórą do dołu i pieczemy w piekarniku w 180 stopniach przez około godzinę Następnie wyjmujemy…

WIĘCEJ >