fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Sałata z truskawkami, papają i łososiem

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c575b449a-509f-4a5b-936f-4c764b2d4204
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider

Sałata z truskawkami, papają i łososiem

Przygotowanie

  • Na talerzu kładziemy sałatę, na niej szpinak i rukolę
  • Papaję obieramy ze skóry i kroimy w małe kawałki
  • Awokado obieramy i kroimy w paski
  • Truskawki przekroić na połówki
  • Pomidorki przekroić na połówki
  • Pokrojone składniki kładziemy na sałacie
  • Dodajemy wędzonego łososia
  • Polewamy sosem 

Rady dietetyka

Sałatkę może modyfikować o dowolne, ulubione składniki. Pamiętaj, by każdy z nich dopasować do swojego aktualnego planu żywienia oraz nietolerancji.

Uwagi

Przepis na domowy sos vinaigrette znajdziesz w podpiętych, powiązanych przepisach.

Autor

Ajwendieta
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietę!

Slider
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider
Czas: do 30 minut
Składniki: 9
Porcje: 1
Trudność: Łatwy

Lista składników

  • 5 truskawek (50 g)
  • ½ papai (150 g)
  • 100 g wędzonego łososia
  • 1 garść rukoli (20 g)
  • 1 garść szpinaku (25 g)
  • 2 – 3 liście sałaty rzymskiej (105 g)
  • 5 pomidorków koktajlowych (100 g)
  • ⅓ awokado (ok. 50 g)
  • 4 łyżki sosu vinaigrette (40 ml)

Potrzebny sprzęt

Bez specjalnego sprzętu, Deska, Nóż

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Jajka w majonezie z warzywami

Ugotowane wcześniej jajka kroimy na pół, układamy na talerzu, doprawiamy solą i pieprzem Wszystkie warzywa kroimy w drobną kostkę Mieszamy oliwę z majonezem Wszystkie składniki układamy w dowolny sposób

WIĘCEJ >

Naleśniki jaglane

Składniki mieszamy razem do uzyskania ciasta o płynnej konsystencji (nie może być za rzadka) Jeżeli potrzeba, dodajemy jeszcze łyżkę mąki Smażymy na rozgrzanej patelni cienkie placki, na tłuszczu lub bez dodatku tłuszczu

WIĘCEJ >

Prosty pasztet

Włączamy piekarnik i ustawiamy temp. 170 st C Czosnek obieramy Obieramy mięso z kości Mięso i warzywa przepuszczamy przez maszynkę do mielenia mięsa Do zmielonej masy dodajemy trochę soli i pieprzu Dodajemy majeranek Mieszamy bardzo…

WIĘCEJ >

Omlet kokosowy z grasicą i szparagami

Omlet Jajka wybić na głęboki talerz lub miskę Posolić Mocno rozmieszać widelcem lub rózgą Podczas mieszania dolewamy mleko kokosowe Dodajemy mąkę kokosową Mieszamy dokładnie Na patelni rozgrzewamy łyżkę tłuszczu Na gorącą patelnie wylewamy masę jajeczną…

WIĘCEJ >