Gojnik (łac. sideritis) to rodzaj roślin z rodziny jasnotowatych. Jest znany z różnych gatunków występujących w basenie Morza Śródziemnego oraz innych regionach Europy i Azji. Sprawdź, na co może pomóc.
Gojnik zawiera różne składniki chemiczne, które nadają mu potencjalne właściwości lecznicze i aromatyczne. Substancje te mogą się nieco różnić w zależności od konkretnego gatunku. W składzie gojnika znajdziemy m.in.
- flawonoidy – przeciwutleniacze, związki pomocne w ochronie komórek przed szkodliwym działaniem wolnych rodników i wpływające korzystnie na zdrowie serca;
- kwasy fenolowe – również działają jako przeciwutleniacze i mają potencjał przeciwzapalny, mogą pomagać w utrzymaniu zdrowia układu sercowo-naczyniowego;
- minerały – takie jak potas, magnez i wapń.
Poza tym gojnik zawiera też związki, takie jak alkaloidy czy terpenoidy, które mogą mieć różne korzyści zdrowotne. Jest też bogaty w olejki eteryczne, które nadają roślinie charakterystyczny aromat i smak.
Warto zaznaczyć, że skład chemiczny gojnika może się różnić w zależności od konkretnego gatunku oraz od miejsca, w którym jest uprawiany.
Na co pomaga gojnik?
Wiele gatunków gojnika łacińskiego jest wykorzystywanych w medycynie ludowej jako zioło o potencjalnych właściwościach leczniczych. Napary i herbatki przygotowywane z liści i kwiatów gojnika często są stosowane do łagodzenia różnych dolegliwości, takich jak przeziębienia, bóle gardła, stany zapalne i problemy z układem trawiennym. Roślina ta wspomaga też układ odpornościowy.
Regularne picie gojnika poprawia pamięć i koncentrację. Substancje obecne w gojniku ograniczają ryzyko wystąpienia demencji starczej i choroby Alzheimera.
Za co cenimy gojnik? To jego główne zalety:
- Wzmocnienie układu odpornościowego – składniki zawarte w tej roślinie, takie jak flawonoidy, mogą pomóc w walce z infekcjami i chorobami.
- Działanie przeciwzapalne – substancje zawarte w gojniku, takie jak fenolokwasy, mają potencjał przeciwzapalny, co może być korzystne w łagodzeniu stanów zapalnych w organizmie.
- Wsparcie układu trawiennego – herbatki lub napary z gojnika pomagają w łagodzeniu problemów z układem trawiennym, takich jak bóle brzucha czy niestrawność.
- Relaksacja i zmniejszenie stresu – w niektórych kulturach roślinę tę używa się do łagodzenia stresu, poprawy ogólnego samopoczucia, redukcji napięcia.
- Poprawa stanu zdrowia jamy ustnej – gojnik stosuje się też jako roślinę wspomagającą zdrowie jamy ustnej ze względu na swoje potencjalne działanie antybakteryjne.
- Poprawa funkcji układu sercowo-naczyniowego – istnieją badania wskazujące na to, że składniki gojnika mogą wpływać korzystnie na układ sercowo-naczyniowy, pomagając w regulacji ciśnienia krwi i utrzymaniu zdrowych poziomów cholesterolu.
- Działanie antyoksydacyjne – przeciwutleniacze zawarte w gojniku mogą pomagać w ochronie komórek przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, co może przyczynić się do opóźnienia procesów starzenia się.
Jak parzyć herbatę z gojnika?
Z gojnika możesz zrobić herbatę. Już jedna łodyga tej rośliny wystarczy do zaparzenia około 0,5 litra napoju. Jego przygotowanie wcale nie jest trudne. Wystarczy zalać ziele wrzątkiem, przykryć i poczekać około 8 minut. Aby w pełni wykorzystać moc gojnika, możesz zalać go dwukrotnie.
Możesz też użyć innego sposobu. Włóż gojnik do garnka, zalej wodą i doprowadź ją do wrzenia, po czym odstaw na kilka godzin. W ten sposób uzyskasz intensywny, ciemny napar. Możesz go pić na zimno lub podgrzać.
Produkty zawierające gojnik, takie jak herbaty i suplementy diety, są dostępne na rynku i cieszą się popularnością. Dobrej jakości, 100-procentowy, ekologiczny, ręcznie zbierany i pakowany gojnik znajdziesz w sklepie www.czarny-czosnek.pl. Użyj kuponu rabatowego AJWEN, a otrzymasz zniżkę.
Autor
Iwona Wierzbicka
Gojnik (łac. sideritis) to rodzaj roślin z rodziny jasnotowatych. Jest znany z różnych gatunków występujących w basenie Morza Śródziemnego oraz innych regionach Europy i Azji. Sprawdź, na co może pomóc.
Gojnik zawiera różne składniki chemiczne, które nadają mu potencjalne właściwości lecznicze i aromatyczne. Substancje te mogą się nieco różnić w zależności od konkretnego gatunku. W składzie gojnika znajdziemy m.in.
- flawonoidy – przeciwutleniacze, związki pomocne w ochronie komórek przed szkodliwym działaniem wolnych rodników i wpływające korzystnie na zdrowie serca;
- kwasy fenolowe – również działają jako przeciwutleniacze i mają potencjał przeciwzapalny, mogą pomagać w utrzymaniu zdrowia układu sercowo-naczyniowego;
- minerały – takie jak potas, magnez i wapń.
Poza tym gojnik zawiera też związki, takie jak alkaloidy czy terpenoidy, które mogą mieć różne korzyści zdrowotne. Jest też bogaty w olejki eteryczne, które nadają roślinie charakterystyczny aromat i smak.
Warto zaznaczyć, że skład chemiczny gojnika może się różnić w zależności od konkretnego gatunku oraz od miejsca, w którym jest uprawiany.
Na co pomaga gojnik?
Wiele gatunków gojnika łacińskiego jest wykorzystywanych w medycynie ludowej jako zioło o potencjalnych właściwościach leczniczych. Napary i herbatki przygotowywane z liści i kwiatów gojnika często są stosowane do łagodzenia różnych dolegliwości, takich jak przeziębienia, bóle gardła, stany zapalne i problemy z układem trawiennym. Roślina ta wspomaga też układ odpornościowy.
Regularne picie gojnika poprawia pamięć i koncentrację. Substancje obecne w gojniku ograniczają ryzyko wystąpienia demencji starczej i choroby Alzheimera.
Za co cenimy gojnik? To jego główne zalety:
- Wzmocnienie układu odpornościowego – składniki zawarte w tej roślinie, takie jak flawonoidy, mogą pomóc w walce z infekcjami i chorobami.
- Działanie przeciwzapalne – substancje zawarte w gojniku, takie jak fenolokwasy, mają potencjał przeciwzapalny, co może być korzystne w łagodzeniu stanów zapalnych w organizmie.
- Wsparcie układu trawiennego – herbatki lub napary z gojnika pomagają w łagodzeniu problemów z układem trawiennym, takich jak bóle brzucha czy niestrawność.
- Relaksacja i zmniejszenie stresu – w niektórych kulturach roślinę tę używa się do łagodzenia stresu, poprawy ogólnego samopoczucia, redukcji napięcia.
- Poprawa stanu zdrowia jamy ustnej – gojnik stosuje się też jako roślinę wspomagającą zdrowie jamy ustnej ze względu na swoje potencjalne działanie antybakteryjne.
- Poprawa funkcji układu sercowo-naczyniowego – istnieją badania wskazujące na to, że składniki gojnika mogą wpływać korzystnie na układ sercowo-naczyniowy, pomagając w regulacji ciśnienia krwi i utrzymaniu zdrowych poziomów cholesterolu.
- Działanie antyoksydacyjne – przeciwutleniacze zawarte w gojniku mogą pomagać w ochronie komórek przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, co może przyczynić się do opóźnienia procesów starzenia się.
Jak parzyć herbatę z gojnika?
Z gojnika możesz zrobić herbatę. Już jedna łodyga tej rośliny wystarczy do zaparzenia około 0,5 litra napoju. Jego przygotowanie wcale nie jest trudne. Wystarczy zalać ziele wrzątkiem, przykryć i poczekać około 8 minut. Aby w pełni wykorzystać moc gojnika, możesz zalać go dwukrotnie.
Możesz też użyć innego sposobu. Włóż gojnik do garnka, zalej wodą i doprowadź ją do wrzenia, po czym odstaw na kilka godzin. W ten sposób uzyskasz intensywny, ciemny napar. Możesz go pić na zimno lub podgrzać.
Produkty zawierające gojnik, takie jak herbaty i suplementy diety, są dostępne na rynku i cieszą się popularnością. Dobrej jakości, 100-procentowy, ekologiczny, ręcznie zbierany i pakowany gojnik znajdziesz w sklepie www.czarny-czosnek.pl. Użyj kuponu rabatowego AJWEN, a otrzymasz zniżkę.
Autor
Tagi
Administratorem Państwa danych osobowych jest osobowych jest Iwona Wierzbicka, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą Ajwendieta Dietetyka Kliniczna Iwona Wierzbicka (NIP: 9910011175). Dane osobowe przetwarzane będą wyłącznie w prawnie usprawiedliwionych celach administratora danych polegających na prezentowaniu komentarzy dotyczących funkcjonowania serwisu internetowego oraz jakości towarów i usług w nim dostępnych. Podanie przez Państwa danych osobowych jest dobrowolne, ale też niezbędne do opublikowania komentarza. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Państwa danych osobowych mogą Państwo znaleźć w naszej Polityce prywatności na temat zasad przetwarzania danych osobowych.
Podobne tematy
Sposoby na Covid
Nie jestem lekarzem, tylko dietetykiem. Pamiętaj – jeśli twój stan zdrowia jest niepokojący, należy się skonsultować z lekarzem. Dzisiaj sposobów na to jest wiele, a jedną z nich są teleporady. Nie jestem ich zwolennikiem, ale…
WIĘCEJ >Zioła w diecie paleo
Szef kuchni Paweł Jackowski opowiada o ziołach, których używa podczas przygotowywania dań zgodnych z dietą paleo, oraz pokazuje, jak je prawidłowo przechowywać. Chcesz się nauczyć gotować? Sprawdź: Potrawy z ryb i owoców morza Potrawy z…
WIĘCEJ >Piołun – czy poprawia trawienie i czy każdy może go stosować?
Każdy, kto ma problemy z trawieniem, wie, że gorzki smak pobudza wydzielanie soków trawiennych i ułatwia trawienie – w szczególności mięsa. Zjedzenie czegoś gorzkiego pobudza wydzielanie kwasu solnego w żołądku, sprawia, że powstaje kwaśne środowisko,…
WIĘCEJ >Mniszek lekarski – skarb natury na wyciągnięcie ręki
Mniszek lekarski, znany również jako dmuchawiec, to niepozorna roślina, którą często mijamy, nie zdając sobie sprawy z jej niezwykłych właściwości. Liczne cenne właściwości kryją się w tej niepozornej roślinie. Mniszek lekarski dostarcza witamin A, C…
WIĘCEJ >