Sałatka śledziowa z awokado i pomidorami
Sałatka śledziowa z awokado i pomidorami
Przygotowanie
- Awokado obieramy, kroimy na pół, usuwamy pestkę, kroimy w kostkę
- Pomidory kroimy w kostkę
- Cebulę kroimy w kostkę
- Śledzie kroimy w poprzek w 2 cm paski
- Wrzucamy wszystko do miski
- Dodajemy oliwę, trochę pieprzu i soli (ostrożnie, śledzie mogą być słone)
Rady dietetyka
Sprawdź, czy każdy składnik przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie – zajrzyj w piktogramy.
Uwagi
Możesz również przyrządzić sałatkę z dodatkiem buraczków (powiązany przepis).
Autor
Lista składników
- 300 g śledzi marynowanych ze słoika
- 1 awokado (140 g)
- 1 pomidor (170 g)
- ½ czerwonej cebuli (50 g)
- 5 łyżek oliwy z oliwek extra virgin (50 ml)
- Sól kłodawska (3 g)
- Pieprz czarny (3 g)
Potrzebny sprzęt
Podobne tematy
Pasta jajeczna z pieczonymi burakami i migdałami
Jajka ugotować, obrać ze skorupki i pokroić/posiekać jak najdrobniej Wrzucić posiekane jajka do miski Dodać sos Dodać szczypiorek Zamieszać i spróbować Doprawić do smaku solą i pieprzem Buraki obrać, pokroić w plastry i włożyć do…
WIĘCEJ >
Omlet kokosowy z rydzami
Rydze: Rydze włożyć do miski z zimną wodą, oczyścić z igieł i piasku Położyć na cedzaku (jeśli są duże to kroimy na pół lub na ćwiartkii Cebulę i czosnek obrać i pokroić w kostkę…
WIĘCEJ >
Sałatka z indykiem
Indyka mieszamy z koncentratem pomidorowym, oregano i solą. Grillujemy bez tłuszczu ok. 10 minut. Odstawiamy do przestygnięcia. Sałatę mieszamy z pokrojoną w kostkę papryką i obranym na ‘makaron warzywny’ ogórkiem (można również pokroić w zwykłe…
WIĘCEJ >
Kokosowa szarpana wieprzowina
Mięso opłukujemy i wkładamy do misy wolnowaru, dolewamy mleko kokosowe i przyprawy (solimy na końcu gotowe już danie). Ustawiamy wolnowar na Low (1) na całą noc i podajemy.
WIĘCEJ >