fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Sałatka śledziowa z awokado i pomidorami

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5ce7cd3d45-838e-426f-85d8-90188f12a0cd-1

Sałatka śledziowa z awokado i pomidorami

Przygotowanie

  • Awokado obieramy, kroimy na pół, usuwamy pestkę, kroimy w kostkę
  • Pomidory kroimy w kostkę
  • Cebulę kroimy w kostkę
  • Śledzie kroimy w poprzek w 2 cm paski
  • Wrzucamy wszystko do miski
  • Dodajemy oliwę, trochę pieprzu i soli (ostrożnie, śledzie mogą być słone)

Rady dietetyka

Sprawdź, czy każdy składnik przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie – zajrzyj w piktogramy.

Uwagi

Możesz również przyrządzić sałatkę z dodatkiem buraczków (powiązany przepis).

Autor

Ajwendieta
Czas: do 30 minut
Składniki: 7
Porcje: 3
Trudność: Łatwy

Lista składników

  • 300 g śledzi marynowanych ze słoika
  • 1 awokado (140 g)
  • 1 pomidor (170 g)
  • ½ czerwonej cebuli (50 g)
  • 5 łyżek oliwy z oliwek extra virgin (50 ml)
  • Sól kłodawska (3 g)
  • Pieprz czarny (3 g)

Potrzebny sprzęt

Bez specjalnego sprzętu, Deska, Miska, Nóż
Heading layer
Pobierz za darmo aplikację na smartfona i zacznij pracę nad swoją dietą!
Slider

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Sałatka z kiszonego ogórka

Ogórki kroimy na pól i w półksiężyce Paprykę kroimy w paseczki lub kostkę Cebulę i jabłko kroimy w kostkę Koperek i natkę pietruszki drobno siekamy Wszystkie składniki wkładamy do miski Dodajemy zieleninę i oliwę Lekko…

WIĘCEJ >

Jogurt kokosowy

Mleko wlewamy do garnuszka Dodajemy żelatynę i mieszamy Mleko podgrzewamy do temp około 45 stopni, czyli trochę cieplejsze niż nasza dłoń Dodajemy miód Dodajemy bakterie jogurtowe Mieszamy Przykrywamy pokrywką, a najlepiej owijamy folią spożywczą Wkładamy…

WIĘCEJ >

Carpaccio z sarny na rukoli z vinaigrette balsamicznym

Carpaccio: Comber oczyścić z błon Jałowiec rozdusić / pokroić W naczyniu w którym będziemy marynować mięso wymieszać wino, miód i jałowiec Włożyć mięso, obtoczyć w marynacie Owinąć naczynie folią i włożyć na minimum 24 godziny…

WIĘCEJ >

Tarta drobiowa

Ciasto kruche: Wszystkie składniki wrzucamy do miski i mieszamy Wykładamy ciastem formę do tarty Najłatwiej zmoczyć dłoń, położyć kawałki ciasta i wilgotną dłonią rozpłaszczać Pieczemy ciasto w piekarniku 10 min w temp. 180 st. C…

WIĘCEJ >