fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Sałatka śledziowa z awokado i pomidorami

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5ce7cd3d45-838e-426f-85d8-90188f12a0cd-1
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider

Sałatka śledziowa z awokado i pomidorami

Przygotowanie

  • Awokado obieramy, kroimy na pół, usuwamy pestkę, kroimy w kostkę
  • Pomidory kroimy w kostkę
  • Cebulę kroimy w kostkę
  • Śledzie kroimy w poprzek w 2 cm paski
  • Wrzucamy wszystko do miski
  • Dodajemy oliwę, trochę pieprzu i soli (ostrożnie, śledzie mogą być słone)

Rady dietetyka

Sprawdź, czy każdy składnik przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie – zajrzyj w piktogramy.

Uwagi

Możesz również przyrządzić sałatkę z dodatkiem buraczków (powiązany przepis).

Autor

Ajwendieta
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietę!

Slider
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider
Czas: do 30 minut
Składniki: 7
Porcje: 3
Trudność: Łatwy

Lista składników

  • 300 g śledzi marynowanych ze słoika
  • 1 awokado (140 g)
  • 1 pomidor (170 g)
  • ½ czerwonej cebuli (50 g)
  • 5 łyżek oliwy z oliwek extra virgin (50 ml)
  • Sól kłodawska (3 g)
  • Pieprz czarny (3 g)

Potrzebny sprzęt

Bez specjalnego sprzętu, Deska, Miska, Nóż

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Pasta jajeczna z pieczonymi burakami i migdałami

Jajka ugotować, obrać ze skorupki i pokroić/posiekać jak najdrobniej Wrzucić posiekane jajka do miski Dodać sos Dodać szczypiorek Zamieszać i spróbować Doprawić do smaku solą i pieprzem Buraki obrać, pokroić w plastry i włożyć do…

WIĘCEJ >

Omlet kokosowy z rydzami

Rydze:   Rydze włożyć do miski z zimną wodą, oczyścić z igieł i piasku Położyć na cedzaku (jeśli są duże to kroimy na pół lub na ćwiartkii Cebulę i czosnek obrać i pokroić w kostkę…

WIĘCEJ >

Sałatka z indykiem

Indyka mieszamy z koncentratem pomidorowym, oregano i solą. Grillujemy bez tłuszczu ok. 10 minut. Odstawiamy do przestygnięcia. Sałatę mieszamy z pokrojoną w kostkę papryką i obranym na ‘makaron warzywny’ ogórkiem (można również pokroić w zwykłe…

WIĘCEJ >

Kokosowa szarpana wieprzowina

Mięso opłukujemy i wkładamy do misy wolnowaru, dolewamy mleko kokosowe i przyprawy (solimy na końcu gotowe już danie). Ustawiamy wolnowar na Low (1) na całą noc i podajemy.

WIĘCEJ >