Sałatka warzywna z jajem
Sałatka warzywna z jajem
Przygotowanie
- Jaja gotujemy we wrzącej, osolonej wodzie przez ok. 7-8 minut (na twardo)
- Sałatę targamy na części
- Pomidora, rzodkiewkę i paprykę kroimy w kostkę
- Jaja odcedzamy, obieramy ze skorupy i kroimy w kostkę
- Wszystkie warzywa i jaja wrzucamy do miski
- Do osobnej miski (lub szklanki) wlewamy tłuszcz, wodę gazowaną, len, przyprawy oraz posiekaną zieleninę i całość dokładnie mieszamy
- Sałatkę polewamy sosem
Rady dietetyka
Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.
Uwagi
Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam propozycje przyrządzenia innych, równie smacznych sałatek.
Autor
Lista składników
- Pomidor (170 g)
- Jajo kurze (102 g)
- Sałata masłowa (100 g)
- Papryka czerwona (100 g)
- Rzodkiewka (90 g)
- Oliwa z oliwek extra virgin (10 ml)
- Woda (10 ml)
- Koper (świeży) (6 g)
- Len odtłuszczony (5 g)
- Oregano suszone (0.5 g)
- Bazylia suszona (0.5 g)
- Tymianek suszony (0.5 g)
- Sól kłodawska (0.5 g)
- Pieprz czarny (0.5 g)
Potrzebny sprzęt
Podobne tematy
Smoothie jagodowo – bananowe ze śmietanką kokosową
Wszystkie składniki wkładamy do wysokoobrotowego blendera i miksujemy przez około 1 minutę na idealnie gładką masę. Można przystroić granatem i suszonymi płatkami kokosa
WIĘCEJ >
Risotto z trzech rodzajów ryżu
Ryż dziki i brązowy gotujemy we wrzącej, osolonej wodzie przez ok. 40 minut, a następnie odcedzamy Paprykę i pieczarki kroimy w cienkie plasterki Czosnek obieramy i drobno siekamy Zieleninę drobno siekamy Ser (parmezan) ścieramy na…
WIĘCEJ >
Sałatka z cukinią, brokułami i kiełbasą
Brokuł dzielimy na różyczki i gotujemy we wrzącej, osolonej wodzie przez ok. 4-5 minut (do miękkości), a następnie odcedzamy Cukinię z kiełbasą kroimy w plastry Cebulę z czosnkiem obieramy i drobno siekamy Na patelni rozgrzewamy…
WIĘCEJ >
Kurczak w cydrze
Mięso kroimy w większa kostkę i przenosimy do miski Imbir obieramy i ścieramy na drobnych oczkach tarki do miski z mięsem Dolewamy cydr i sos sojowy, dodajemy przyprawy (kurkumę) i dokładnie mieszamy Następnie przykrywamy miskę…
WIĘCEJ >