fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Surówka z kapusty pekińskiej z awokado, kiełkami rzodkiewki

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5ca47bc6c5-9cbf-4c0d-b4e5-095f10f61f7d

Surówka z kapusty pekińskiej z awokado, kiełkami rzodkiewki

Przygotowanie

  • Kapustę pekińską siekamy dość drobno.
  • Awokado obieramy, kroimy w kostkę i skrapiamy sokiem z połowy limonki.
  • Kiełki rzodkiewki płuczemy pod bieżącą wodą i osuszamy na sicie.
  • Przygotowujemy sos. W miseczce mieszamy oliwę, sok z limonki, sól i zioła.
  • Wszystkie składniki łączymy, polewamy sosem i mieszamy.

Rady dietetyka

Surówkę możesz polać zamiast oliwy, np. olejem lnianym.

Uwagi

Surówkę możesz skomponować z dowolnych, ulubionych warzyw.

Autor

Ajwendieta
Czas: do 15 minut
Składniki: 7
Porcje: 1
Trudność: Łatwy

Lista składników

  • 2-3 liście kapusty pekińskiej (150 g)
  • ½ awokado (70 g)
  • 1 garść kiełków rzodkiewki (ok. 20 g)
  • Sok z 1 limonki (100 g)
  • 1 łyżka oliwy z oliwek extra virgin (10 ml)
  • Sól kłodawska (3 g)
  • Dozwolone zioła, np. bazylia (3 g)

Potrzebny sprzęt

Bez specjalnego sprzętu, Deska, Nóż, Sitko
Heading layer
Pobierz za darmo aplikację na smartfona i zacznij pracę nad swoją dietą!
Slider

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Morele

Morele umyć i zjeść

WIĘCEJ >

Placki jabłkowe z sosem malinowym

Placki: Jabłko obrać i zetrzeć na tarce na grubych oczkach Do startego jabłka dodać jajko Rozmieszać rózgą lub mikserem Dodajemy mąkę gryczaną i jaglaną i mieszamy Rozgrzewamy patelnię z tłuszczem Łyżką nakładamy porcję ciasta na…

WIĘCEJ >

Kapuśniak myśliwski

Grzyby namaczamy dzień wcześniej wieczorem (wsypać grzyby do ½ szklanki zimnej wody) Mięso kroimy w kostkę centymetr na centymetr W garnku rozgrzewamy 2 łyżki tłuszczu Wrzucamy mięso Zasmażamy 5 min co jakiś czas mieszając Podlewamy…

WIĘCEJ >

Pasta z wątróbki z gruszką

Cebulę obieramy i kroimy w kostkę Na patelni rozgrzewamy 2 łyżki tłuszczu Wrzucamy cebulę i smażymy 2-3 min Gruszkę kroimy na pół, usuwamy gniazdo nasienne i ogonek Kroimy w kostkę i dodajemy do cebuli Zasmażamy…

WIĘCEJ >