Szybka sałatka z rukolą
Szybka sałatka z rukolą
Przygotowanie
- Ogórka kroimy w plasterki
- Do ogórka dodajemy pomidorki, rukolę i garść pestek dyni
- Polewamy sosem vinaigrette, mieszamy
Rady dietetyka
Pamiętaj, by każdy składnik przepisu uwzględnić w swojej codziennej diecie związanej z nietolerancjami – zajrzyj w piktogramy.
Uwagi
Pestek dyni nie należy prażyć. Wcześniej warto je namoczyć przez minimum 12 godzin.
Autor
Lista składników
- 6 garści rukoli (120 g)
- 1 garść pomidorów koktajlowych (ok. 100 g)
- ½ ogórka (90 g)
- 1 garść pestek dyni (30 g)
- 2 łyżki sosu vinaigrette (24 g)
Potrzebny sprzęt
Podobne tematy
Ciasto bananowo – gruszkowe z lukrem kokosowym, babka
Włączamy piekarnik na 180 st. C Blaszkę do pieczenia wykładamy papierem do pieczenia Rozpuszczamy masło w małym garnuszku (ma się tylko rozpuścić a nie zagotować) Jajka wybijamy do kielicha blendera dodajemy miód, sodę i zaczynamy…
WIĘCEJ >
Pasztet z selera
Seler dokładnie obieramy i ścieramy na tarce o dużych oczkach. Cebulę i czosnek drobno siekamy. Warzywa przekładamy do garnka, zalewamy szklanką wrzątku, dodajemy masło i dusimy ok. 15-20 min. W razie potrzeby odlewamy nadmiar wody….
WIĘCEJ >
Tarta szparagowa z sarną
Ciasto: Mąkę, sól wsypujemy do miski Masło drobno kroimy i dokładamy Mieszamy dokładnie przez kilka minut, aż powstanie jednolita masa Wykładamy blaszkę ciastem po całej powierzchni Nakłuwamy widelcem co pół centymetra i wkładamy do piekarnika…
WIĘCEJ >