fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Sałatka na ostro

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c5063a414-2386-4a37-82ae-949d250861e0

Sałatka na ostro

Przygotowanie

  • Papryki kroimy w kostkę, pomidorki na połówki, a ostrą papryczkę bardzo drobno.
  • W misce mieszamy rukolę z warzywami.
  • Marakuje kroimy na pół i wyjmujemy łyżeczką miąższ.
  • Sałatkę polewamy oliwą, miąższem z marakui i sokiem z połowy cytryny.
  • Sałatkę można posolić jeśli potrzeba.

Rady dietetyka

Pamiętaj, by każdy składnik przepisu dopasować do swojego planu żywieniowego.

Uwagi

Możesz zainspirować się równie smacznymi propozycjami sałatek.

Autor

Maja Wlazły
Czas: do 15 minut
Składniki: 8
Porcje: 4
Trudność: Łatwy

Lista składników

  • 1 żółta papryka (200 g)
  • 1 czerwona papryka (230 g)
  • 1 ostra papryczka chili (20 g)
  • 1 opakowanie rukoli (100 g)
  • 2 marakuje (60 g)
  • 2 garści pomidorków koktajlowych (200 g)
  • ½ cytryny (40 g)
  • 4 łyżki oliwy z oliwek extra virgin (40 ml)

Potrzebny sprzęt

Bez specjalnego sprzętu, Deska, Nóż
Heading layer
Pobierz za darmo aplikację na smartfona i zacznij pracę nad swoją dietą!
Slider

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Gyros z kurczaka z warzywami

Z udek należy wyciąć kości (można je np. do rosołu dorzucić później) Mięso pociąć w cienkie plastry Czosnek obrać, posiekać lub wycisnąć przez praskę i dodać do mięsa Posolić i popieprzyć Wymieszać i odstawić chociaż…

WIĘCEJ >

Zrazy wieprzowe po staropolsku faszerowane sarną z ziemniakami i sałatą

Zrazy z sosem Łopatkę z sarny zmielić na standardowym sitku / oczkach Lekko posolić, popieprzyć Dodać rozmaryn Wymieszać i podzielić na 4 porcje Z każdej porcji uformować mały wałek (tak z 4 – 5 cm…

WIĘCEJ >

Jeże morelowo – czekoladowe

Czekoladę łamiemy na kawałki i wrzucamy do garnka Wlewamy mleko kokosowe Dodajemy miód Podgrzewamy na małym ogniu, cały czas mieszając Gdy czekolada się rozpuści i wszystko razem połączy, wyłączamy palnik Czekolada NIE MOŻE się zagotować,…

WIĘCEJ >

Naleśniki gryczane bez jajek z owocami i sosem truskawkowym

Naleśniki: Kaszę płuczemy – zalewamy wodą z kranu, mieszamy i odcedzamy na sicie Wsypujemy kaszę do naczynia (ja lubię litrowe słoiki) Zalewamy wodą, mieszamy Zostawiamy tak na 7 godz. (ja robię to około 11 rano….

WIĘCEJ >