Sałatka na ostro
Sałatka na ostro
Przygotowanie
- Papryki kroimy w kostkę, pomidorki na połówki, a ostrą papryczkę bardzo drobno.
- W misce mieszamy rukolę z warzywami.
- Marakuje kroimy na pół i wyjmujemy łyżeczką miąższ.
- Sałatkę polewamy oliwą, miąższem z marakui i sokiem z połowy cytryny.
- Sałatkę można posolić jeśli potrzeba.
Rady dietetyka
Pamiętaj, by każdy składnik przepisu dopasować do swojego planu żywieniowego.
Uwagi
Możesz zainspirować się równie smacznymi propozycjami sałatek.
Autor
Lista składników
- 1 żółta papryka (200 g)
- 1 czerwona papryka (230 g)
- 1 ostra papryczka chili (20 g)
- 1 opakowanie rukoli (100 g)
- 2 marakuje (60 g)
- 2 garści pomidorków koktajlowych (200 g)
- ½ cytryny (40 g)
- 4 łyżki oliwy z oliwek extra virgin (40 ml)
Potrzebny sprzęt
Podobne tematy
Spaghetti z kalarepy z sosem leśnym (wegetariańskie)
Kalarepę obieramy i przepuszczamy przez tarkę spiralną Cebulę i czosnek obieramy, kroimy w kostkę Grzyby oczyszczamy/rozmrażamy, kroimy w kawałki Rozgrzewamy na patelni tłuszcz Wrzucamy cebulę z czosnkiem Podsmażamy 2 min Dodajemy grzyby Podsmażamy 3 min…
WIĘCEJ >
Tofurnik z karmelem daktylowym
Wszystkie daktyle do użycia w przepisie moczymy w gorącej wodzie przez kilka minut. Następnie wodę odlewamy, ale zostawiamy jeszcze do ewentualnego użytku. Daktyle blendujemy na gładką masę. Spód: Orzechy, płatki owsiane, kakao oraz jedną dużą…
WIĘCEJ >
Sałata z pieczonej dyni z wędzonką i owocami
Jeśli mamy surową dynię, trzeba ją pokroić w kawałki, pozbyć się miąższu i pestek i upiec kawałki dyni w temp. 180 st. C przez około 45 min (patyczkiem od szaszłyka sprawdzamy czy jest miękka w…
WIĘCEJ >
Owsianka z mlekiem roślinnym i z orzechami włoskimi
Płatki owsiane zagotowujemy w mleku (jeśli płyn odparuje, to możemy dolać wody) Posypujemy orzechami włoskimi
WIĘCEJ >