fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Sałatka na ostro

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c5063a414-2386-4a37-82ae-949d250861e0

Sałatka na ostro

Przygotowanie

  • Papryki kroimy w kostkę, pomidorki na połówki, a ostrą papryczkę bardzo drobno.
  • W misce mieszamy rukolę z warzywami.
  • Marakuje kroimy na pół i wyjmujemy łyżeczką miąższ.
  • Sałatkę polewamy oliwą, miąższem z marakui i sokiem z połowy cytryny.
  • Sałatkę można posolić jeśli potrzeba.

Rady dietetyka

Pamiętaj, by każdy składnik przepisu dopasować do swojego planu żywieniowego.

Uwagi

Możesz zainspirować się równie smacznymi propozycjami sałatek.

Autor

Maja Wlazły
Czas: do 15 minut
Składniki: 8
Porcje: 4
Trudność: Łatwy

Lista składników

  • 1 żółta papryka (200 g)
  • 1 czerwona papryka (230 g)
  • 1 ostra papryczka chili (20 g)
  • 1 opakowanie rukoli (100 g)
  • 2 marakuje (60 g)
  • 2 garści pomidorków koktajlowych (200 g)
  • ½ cytryny (40 g)
  • 4 łyżki oliwy z oliwek extra virgin (40 ml)

Potrzebny sprzęt

Bez specjalnego sprzętu, Deska, Nóż
Heading layer
Pobierz za darmo aplikację na smartfona i zacznij pracę nad swoją dietą!
Slider

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Makaron w sosie słonecznikowym

Makaron płuczemy pod strumieniem ciepłej wody na sitku W międzyczasie blendujemy ziarna słonecznika na masło Rozgrzewamy na patelni masło. Po chwili dodajemy masło z ziaren słonecznika i curry Gdy masła połączą się z przyprawami, wrzucamy…

WIĘCEJ >

Bezglutenowe tortille

Wszystkie składniki mieszamy trzepaczką na jednolitą masę. Na patelni rozgrzewamy masło, a po chwili wlewamy połowę masy naleśnikowej i smażymy z dwóch stron. Czynność powtarzamy z resztą masy. Nasze tortille możemy wypełnić np. meksykańską salsą.

WIĘCEJ >

Poziomki

Poziomki umyć pod bieżącą wodą Zostawić chwilę na sicie, żeby woda odciekła

WIĘCEJ >

Pasztet wieprzowy, z grzybami, warzywami i z dodatkiem marmolady z czerwonej cebuli słodzonej gruszką

Pasztet: Mięso wkładamy do garnka, zalewamy zimną wodą żeby zakryło mięso Marchew, pietruszkę, seler obieramy i dorzucamy do garnka Dodajemy pół łyżki soli i pół łyżeczki pieprzu Gotujemy 2 godziny Wyjmujemy mięso i warzywa żeby…

WIĘCEJ >