Tropikalna sałatka z syropem
Tropikalna sałatka z syropem
Przygotowanie
- Imbir obieramy i kroimy w cienkie plasterki
- Do rondla wlewamy wodę, dodajemy imbir oraz cukier i doprowadzamy do wrzenia
- Następnie zmniejszamy ogień i gotujemy przez ok. 5 minut (do zgęstnienia)
- Syrop przecedzamy przez sitko i odstawiamy do ostygnięcia (imbir wyrzucamy)
- Do syropu dodajemy sok oraz skórkę z limonki i dokładnie mieszamy
- Kiwi obieramy i kroimy w plasterki
- Z truskawek usuwamy szypułki i kroimy na pół
- Mango obieramy i kroimy w kostkę
- Owoce nakładamy do misek i polewamy syropem
Rady dietetyka
Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.
Uwagi
Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam inne, równie smaczne propozycje przyrządzenia sałatek.
Do tej sałatki możesz dodać więcej, ulubionych owoców np. grejpfruta, pomarańczę, ananasa lub granat.
Autor
Lista składników
- Truskawka (250 g)
- Mango (250 g)
- Kiwi (150 g)
- Woda (125 ml)
- Cukier trzcinowy (30 g)
- Sok z limonki (bio) (12 g)
- Imbir korzeń (5 g)
- Limonka – skórka (3 g)
Potrzebny sprzęt
Podobne tematy
Burgery wołowe
Mięso najlepiej samodzielnie zmielić w maszynce do mielenia mięsa Zmielone mięso wkładamy do miski i posypujemy mnóstwem przypraw (poza solą) Cebulkę kroimy w drobną kostkę i dodajemy do mięsa Mieszamy wszystko rękami lub łyżką do…
WIĘCEJ >
Wieniec z makreli z granatem
Sałatę drzemy w palcach i układamy na talerzu Na sałacie układamy kawałki ryby z usuniętymi ośćmi Dodajemy przekrojone na połówki pomidorki Posypujemy granatem Polewamy sosem po sałacie
WIĘCEJ >
Zupa z brokułu z płatkami migdałowymi i kiełkami
Cebulę oraz czosnek obieramy i kroimy w kostkę W garnku rozgrzewamy tłuszcz Wrzucamy cebulę z czosnkiem i podsmażamy przez ok. 3-4 minuty Brokuł dzielimy na różyczki i przenosimy do garnka Dolewamy bulion oraz mleko kokosowe,…
WIĘCEJ >
Ryż z kurczakiem po hiszpańsku
Kiełbasę i oliwki kroimy w cienkie plasterki Kurczaka i paprykę kroimy w kostkę Na patelni rozgrzewamy tłuszcz Wrzucamy kiełbasę oraz kurczaka i smażymy przez ok. 5 minut Dodajemy paprykę oraz przyprawy (paprykę) i smażymy przez…
WIĘCEJ >
