fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Udka curry

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c8eafbae2-7c3c-44ad-8cce-225323c3aa49

Udka curry

Przygotowanie

  • Rozgrzewamy na patelni masło, dorzucamy przyprawę curry, mięso i pokrojoną w słupki paprykę.
  • Co jakiś czas obracamy udka i paprykę, a po 10 minutach przekładamy zawartość patelni do wolnowaru.
  • Zalewamy mięso i warzywa wodą w misie wolnowaru i ustawiamy na tryb High (2).
  • Po 4- 5 godzinach danie jest gotowe.

Rady dietetyka

Sprawdź, czy każdy składnik do przepisu można dopasować do swojego planu żywieniowego oraz nietolerancji – zajrzyj w piktogramy.

Uwagi

Wodę po gotowaniu udek możemy wykorzystać do zrobienia zupy koktajlowej (patrz przepis powiązany).

Autor

Maja Wlazły
Czas: powyżej 1 godziny
Składniki: 5
Porcje: 2
Trudność: Średni

Lista składników

  • 4 udka z kurczaka (640 g)
  • 1 łyżka masła klarowanego Ghee (15 g)
  • 2 papryki czerwone (460 g)
  • 1 łyżka przyprawy curry (5 g)
  • Sól kłodawska (3 g)

Potrzebny sprzęt

Patelnia, Wolnowar
Heading layer
Pobierz za darmo aplikację na smartfona i zacznij pracę nad swoją dietą!
Slider

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Pieczony dorsz z batatami

Rybę kładziemy w naczyniu, lekko solimy i pieprzymy, dodajemy tłuszcz Wstawiamy do nagrzanego piekarnika – 180 st. C na 20 min Bataty obieramy, kroimy na cząstki Zalewamy wrzątkiem, lekko solimy Gotujemy 20 min

WIĘCEJ >

Krem z jarmużu

Jarmuż umieszczamy w garnku Dodajemy dwie szklanki wody Podgrzewamy Dusimy przez 10 minut Dodajemy przyprawy, ser i masło i gotujemy przez kolejne 10 minut Gorącą zupę zdejmujemy z ognia, blendujemy i podajemy 

WIĘCEJ >

Zupa czosnkowa

Czosnek i cebulę obieramy Kroimy cebulę i czosnek tak jak umiemy Bierzemy garnek, roztapiamy w nim masło klarowane Wrzucamy cebulę z czosnkiem i zasmażamy 2-3 min W tym czasie obieramy ziemniaka i kroimy w kostkę…

WIĘCEJ >

Żeberka z wolnowaru w warzywach z imbirem

Żeberka kroimy w kawałki około 5 cm Solimy i pieprzymy i wrzucamy do miski Marchew, pietruszkę obieramy i kroimy w plastry i dodajemy do miski z żeberkami Cebulę i czosnek obieramy i kroimy w plastry…

WIĘCEJ >