Warzywne placuszki z krewetkami
Warzywne placuszki z krewetkami
Przygotowanie
- Krewetki dokładnie oczyszczamy, drobno siekamy i przenosimy do miski
- Paprykę oczyszczamy, kroimy w drobną kostkę i przenosimy do miski
- Cebulę obieramy, kroimy w cienkie plasterki i przenosimy do miski
- Zieleninę drobno siekamy i przenosimy do miski
- Jaja wybijamy na talerz i lekko roztrzepujemy, po czym wlewamy do miski
- Do miski dodajemy śmietanę, mąkę oraz przyprawy (sól i pieprz) i całość dokładnie mieszamy
- Na patelni rozgrzewamy tłuszcz
- Kładziemy porcję ciasta i smażymy placuszki przez ok. 2-4 minuty z każdej strony (smażymy do momentu, aż uzyskają złoty kolor)
- Po usmażeniu przenosimy placuszki na blachę i wkładamy do ciepłego piekarnika, aby podać na ciepło
Rady dietetyka
Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.
Uwagi
Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam inne, równie smaczne propozycje przyrządzenia paluszków.
Autor
Lista składników
- Papryka czerwona (230 g)
- Cebula (210 g)
- Krewetka black tiger (świeża) (200 g)
- Jajo kurze (102 g)
- Groszek zielony (100 g)
- Kukurydza w zalewie (słoik) (100 g)
- Śmietana 18% (100 g)
- Mąka orkiszowa (100 g)
- Oliwa z oliwek extra virgin (30 ml)
- Kolendra (świeża) (6 g)
- Sól morska (1.5 g)
- Pieprz czarny (1.5 g)
Potrzebny sprzęt
Administratorem Państwa danych osobowych jest osobowych jest Iwona Wierzbicka, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą Ajwendieta Dietetyka Kliniczna Iwona Wierzbicka (NIP: 9910011175). Dane osobowe przetwarzane będą wyłącznie w prawnie usprawiedliwionych celach administratora danych polegających na prezentowaniu komentarzy dotyczących funkcjonowania serwisu internetowego oraz jakości towarów i usług w nim dostępnych. Podanie przez Państwa danych osobowych jest dobrowolne, ale też niezbędne do opublikowania komentarza. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Państwa danych osobowych mogą Państwo znaleźć w naszej Polityce prywatności na temat zasad przetwarzania danych osobowych.
Podobne tematy
Spaghetti wielowarzywne
Marchewkę, pietruszkę, cebulę, czosnek obrać Warzywa kroimy w paski Cukinię i białą rzodkiew trzemy na tarce spiralnej Na patelni rozgrzewamy tłuszcz i wrzucamy cebulę z czosnkiem Nodsmażamy 2 min Dodajemy pociętą marchew, pietruszkę i zasmażamy…
WIĘCEJ >
Surówka z pekińskiej
Kapustę siekamy i wrzucamy do jakiejś miski Ogórka, pomidora, rzodkiewki kroimy i dodajemy do miski Cebulę obieramy i kroimy w kostkę Lekko solimy i pieprzymy Dodajemy majonez i mieszamy
WIĘCEJ >
Szpinak z rodzynkami i orzeszkami piniowymi
Do miski wrzucamy rodzynki, zalewamy gorącą woda i odstawiamy na ok. 10 minut, aby napęczniały Po tym czasie rodzynki odcedzamy Czosnek obieramy i drobno siekamy Na patelni rozgrzewamy tłuszcz Wrzucamy orzeszki i podsmażamy przez ok….
WIĘCEJ >
Jajo sadzone, boczek, ser żółty, awokado i rukola
Awokado obieramy, kroimy w plastry i układamy na talerzu Na patelni rozgrzewamy tłuszcz Wybijamy jajo i smażymy przez ok. 3-4 minuty (do momentu ścięcia się białka) Obok jaja kładziemy plastry boczku i podsmażamy przez ok….
WIĘCEJ >