fbpx
logo
Szukaj
open close

Okulary przeciwsłoneczne – nie noś ich cały czas!

Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Tagi

Postaw mi kawę na buycoffee.to
okulary przeciwsłoneczne

Okulary przeciwsłoneczne mają chronić oczy przed szkodliwym ultrafioletowym promieniowaniem słonecznym. Z tego powodu wiele osób nie wyobraża sobie przebywania na zewnątrz bez takiego zabezpieczenia. Czy faktycznie jednak trzeba z niego korzystać cały czas?

Jak często w ciągu doby masz kontakt z naturalnym i sztucznym światłem? Czy spędzasz pół dnia w pomieszczeniu, a później wsiadasz do auta, wracasz domu i zajmujesz się w nim swoimi sprawami, a wieczorem jedziesz na trening, który odbywa się w sali? Jeśli tak wygląda twoja codzienność, warto z rozwagą korzystać z okularów przeciwsłonecznych. Dlaczego?

Okulary przeciwsłoneczne – tak, ale z umiarem

Godzina dziennie spędzona w naturalnym świetle to absolutne minimum. Dbaj o to, by czerpać jak najwięcej korzyści ze słońca. Jest ono niezwykle istotnym elementem w walce z nowotworami, PMS, stanami zapalnymi, osteoporozą, depresją czy chorobami autoimmunizacyjnymi. Ze słońca czerpiemy witaminę D, która działa przeciwzapalnie i ma ogromne znaczenie m.in. w kontekście odporności.

Słońce poprzez oczy oddziałuje na mózg, a ten do prawidłowego działania potrzebuje pełnego spektrum światła. Światło padające na siatkówkę oka pobudza podwzgórze oraz przysadkę w mózgu do wydzielania hormonów.

Z tego też powodu, kiedy to możliwe, nie używaj okularów przeciwsłonecznych. Na początku będzie trudno, ale po pewnym czasie się przyzwyczaisz – chronią cię rzęsy i brwi. Masz też naturalny mechanizm zabezpieczający przed nadmiernym promieniowaniem. Twoje źrenice zwężają się i wpuszczają do wnętrza oka mniejszą ilość promieniowania.

Badania pokazują, że nienoszenie okularów przeciwsłonecznych powoduje, że mózg odbiera właściwy sygnał o natężeniu światła i dzięki temu następuje prawidłowe zabezpieczenie skóry przed promieniowaniem UV.

Kiedy je nosić?

Jeśli planujesz spędzić dużo czasu na zewnątrz w godzinach, kiedy słońce grzeje najmocniej – chroń swoją skórę i oczy. Zadbaj o narząd wzroku, gdy światło odbija się od powierzchni i razi. Jeżeli utrudnia ci to prowadzenie samochodu, jak najbardziej sięgnij wtedy po okulary przeciwsłoneczne. Jeśli jednak idziesz na zwykły spacer, możesz zrezygnować z takiej ochrony.

Pamiętaj też, że jeżeli decydujesz się na zakup okularów przeciwsłonecznych, to warto wybrać te z pewnego źródła. Licz się również z większym wydatkiem. Lepszym wyborem dla twoich oczu będzie całkowite zrezygnowanie z takich okularów niż kupienie tańszych, słabej jakości i bez odpowiednich filtrów.

Darmowy sposób na zdrowie

Korzystaj z naturalnego światła – nie koncentruj się wyłącznie na tym, by się przed nim chronić. Słońce to bowiem jeden z darmowych sposobów na zdrowie. Chcesz poznać inne? Zajrzyj do e-booka na ten temat.

Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Prawa autorskie – zapoznaj się!

Autor



Iwona Wierzbicka

Okulary przeciwsłoneczne mają chronić oczy przed szkodliwym ultrafioletowym promieniowaniem słonecznym. Z tego powodu wiele osób nie wyobraża sobie przebywania na zewnątrz bez takiego zabezpieczenia. Czy faktycznie jednak trzeba z niego korzystać cały czas?

Jak często w ciągu doby masz kontakt z naturalnym i sztucznym światłem? Czy spędzasz pół dnia w pomieszczeniu, a później wsiadasz do auta, wracasz domu i zajmujesz się w nim swoimi sprawami, a wieczorem jedziesz na trening, który odbywa się w sali? Jeśli tak wygląda twoja codzienność, warto z rozwagą korzystać z okularów przeciwsłonecznych. Dlaczego?

Okulary przeciwsłoneczne – tak, ale z umiarem

Godzina dziennie spędzona w naturalnym świetle to absolutne minimum. Dbaj o to, by czerpać jak najwięcej korzyści ze słońca. Jest ono niezwykle istotnym elementem w walce z nowotworami, PMS, stanami zapalnymi, osteoporozą, depresją czy chorobami autoimmunizacyjnymi. Ze słońca czerpiemy witaminę D, która działa przeciwzapalnie i ma ogromne znaczenie m.in. w kontekście odporności.

Słońce poprzez oczy oddziałuje na mózg, a ten do prawidłowego działania potrzebuje pełnego spektrum światła. Światło padające na siatkówkę oka pobudza podwzgórze oraz przysadkę w mózgu do wydzielania hormonów.

Z tego też powodu, kiedy to możliwe, nie używaj okularów przeciwsłonecznych. Na początku będzie trudno, ale po pewnym czasie się przyzwyczaisz – chronią cię rzęsy i brwi. Masz też naturalny mechanizm zabezpieczający przed nadmiernym promieniowaniem. Twoje źrenice zwężają się i wpuszczają do wnętrza oka mniejszą ilość promieniowania.

Badania pokazują, że nienoszenie okularów przeciwsłonecznych powoduje, że mózg odbiera właściwy sygnał o natężeniu światła i dzięki temu następuje prawidłowe zabezpieczenie skóry przed promieniowaniem UV.

Kiedy je nosić?

Jeśli planujesz spędzić dużo czasu na zewnątrz w godzinach, kiedy słońce grzeje najmocniej – chroń swoją skórę i oczy. Zadbaj o narząd wzroku, gdy światło odbija się od powierzchni i razi. Jeżeli utrudnia ci to prowadzenie samochodu, jak najbardziej sięgnij wtedy po okulary przeciwsłoneczne. Jeśli jednak idziesz na zwykły spacer, możesz zrezygnować z takiej ochrony.

Pamiętaj też, że jeżeli decydujesz się na zakup okularów przeciwsłonecznych, to warto wybrać te z pewnego źródła. Licz się również z większym wydatkiem. Lepszym wyborem dla twoich oczu będzie całkowite zrezygnowanie z takich okularów niż kupienie tańszych, słabej jakości i bez odpowiednich filtrów.

Darmowy sposób na zdrowie

Korzystaj z naturalnego światła – nie koncentruj się wyłącznie na tym, by się przed nim chronić. Słońce to bowiem jeden z darmowych sposobów na zdrowie. Chcesz poznać inne? Zajrzyj do e-booka na ten temat.

Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Prawa autorskie – zapoznaj się!

Postaw mi kawę na buycoffee.to

Autor

Iwona Wierzbicka
11 lipca 2023

Tagi

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Administratorem Państwa danych osobowych jest osobowych jest Iwona Wierzbicka, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą Ajwendieta Dietetyka Kliniczna Iwona Wierzbicka (NIP: 9910011175). Dane osobowe przetwarzane będą wyłącznie w prawnie usprawiedliwionych celach administratora danych polegających na prezentowaniu komentarzy dotyczących funkcjonowania serwisu internetowego oraz jakości towarów i usług w nim dostępnych. Podanie przez Państwa danych osobowych jest dobrowolne, ale też niezbędne do opublikowania komentarza. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Państwa danych osobowych mogą Państwo znaleźć w naszej Polityce prywatności na temat zasad przetwarzania danych osobowych.

Podobne tematy

Witamina D i jej wpływ na organizm

Mnóstwo publikacji naukowych pokazuje, że witamina D może wspomóc proces leczenia niemal we wszystkich schorzeniach – od osteoporozy, przez choroby serca, nowotwory, depresję, aż po choroby autoimmunologiczne czy choroby jelit. Witamina D ma potężną moc,…

WIĘCEJ >

Codzienna aktywność fizyczna – jaką wybrać?

Aktywność fizyczna powinna być stałym elementem naszego codziennego życia. Lepiej unikać zrywów typu „od teraz zacznę regularnie ćwiczyć!”, do czego mamy tendencję zwłaszcza na początku roku. Zwykle już po tygodniu nie mamy ochoty tego kontynuować….

WIĘCEJ >

17 produktów niezbędnych w diecie

Wiele osób komponuje jadłospis z przypadkowych produktów. Często słyszymy, że trzeba ograniczyć tłuszcz, jeść produkty pełnoziarniste, dużo warzyw i owoców, a będziemy zdrowi. Niestety nie! Często kupujemy produkty w puszkach, paczkach czy też całkowicie przetworzone,…

WIĘCEJ >
produktywność

Jak zwiększyć swoją produktywność? 3 sprawdzone sposoby

Chcesz zwiększyć swoją produktywność, ale nie wiesz, co możesz zrobić? Twój styl życia ma na to ogromny wpływ. Sprawdź moje sprawdzone sposoby. Produktywność to zdolność wykonywania pracy lub osiągania celów w sposób efektywny, najlepiej przy…

WIĘCEJ >