fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Wegetariańskie curry

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c708a060c-b24c-4e21-804e-a25deeeb84f5
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider

Wegetariańskie curry

Przygotowanie

  • Pomidora zanurzamy we wrzątku i obieramy ze skórki
  • Następnie kroimy wraz z papryką w kostkę
  • Na maśle podsmażamy przyprawy i pokrojone zioła
  • Dodajemy warzywa
  • Po 5 minutach dokładamy na patelnię mleko kokosowe i ser kozi
  • Dusimy przez 15 minut
  • Danie podajemy, posypując listkami mięty

Rady dietetyka

Pamiętaj, by każdy składnik przepisu dopasować do swojego planu żywieniowego oraz nietolerancji – zajrzyj w piktogramy.

Uwagi

Zainspiruj się innymi propozycjami podania curry z różnymi dodatkami – spójrz w powiązane przepisy.

Autor

Maja Wlazły
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietę!

Slider
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider
Czas: do 30 minut
Składniki: 12
Porcje: 1
Trudność: Średni

Lista składników

  • 1 pomidor (170 g)
  • 1 papryka czerwona (230 g)
  • 60 g sera koziego miękkiego
  • 6 łyżek mleka kokosowego (60 g)
  • 1 łyżka masła klarowanego Ghee (15 g)
  • 1 garść liści mięty (2 g)
  • 1 garść liści kolendry (1 g)
  • 1 szczypta cynamonu (1 g)
  • 1 szczypta kurkumy (1 g)
  • 1 szczypta kozieradki (1 g)
  • Sól kłodawska (3 g)
  • Pieprz czarny (3 g)

Potrzebny sprzęt

Bez specjalnego sprzętu, Deska, Nóż, Patelnia

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Zupa buraczkowa z wędzonym boczkiem

Podgrzewamy 750 ml bulionu Cebulę i czosnek obrać i pokroić w kostkę Marchew i pietruszkę obrać i pokroić w kostkę Buraki obrać i pokroić w kostkę Boczek pokroić w kostkę Bierzemy garnek, rozgrzewamy tłuszcz Wrzucamy…

WIĘCEJ >

Tofurnik z karmelem daktylowym

Wszystkie daktyle do użycia w przepisie moczymy w gorącej wodzie przez kilka minut. Następnie wodę odlewamy, ale zostawiamy jeszcze do ewentualnego użytku. Daktyle blendujemy na gładką masę. Spód: Orzechy, płatki owsiane, kakao oraz jedną dużą…

WIĘCEJ >

Jajka w koszulkach z grillowanymi warzywami

Umyć rzodkiew i rzodkiewki i pokroić w plastry Cukinię pokroić w plastry Pomidora pokroić w cząstki Na patelni grillowej rozgrzać tłuszcz Wrzucić cukinię, białą rzodkiew i brukselkę Lekko posolić i popieprzyć Zasmażać po 3 minuty…

WIĘCEJ >

Pudding Chia z musem bananowym

Pudding: Mleko kokosowe podgrzewamy w rondelku – tylko tyle żeby było leciutko ciepłe, jak dla małego dziecka 36.6  Do ciepłego mleka dodajemy miód, wyciskamy sok z ¼ cytryny i mieszamy Dodajemy nasiona chia, mieszamy i…

WIĘCEJ >