fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Warzywa curry

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c4be8245d-5219-4d8d-9b32-a9576f215924
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider

Warzywa curry

Przygotowanie

  • Warzywa kroimy w kostkę i smażymy na maśle z przyprawami
  • Dodajemy szpinak i koncentrat pomidorowy
  • Podlewamy odrobiną wody i dusimy przez 15 minut, co jakiś czas mieszając
  • Pod koniec duszenia dolewamy mleko kokosowe, jeszcze raz mieszamy i podajemy gorące

Rady dietetyka

Pamiętaj, by każdy składnik przepisu uwzględnić w swojej codziennej diecie.

Uwagi

Możesz zainspirować się innymi sposobami na pieczone warzywa, które znajdują się w powiązanych przepisach.

Autor

Maja Wlazły
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietę!

Slider
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider
Czas: do 30 minut
Składniki: 9
Porcje: 1
Trudność: Łatwy

Lista składników

  • 1 papryka żółta (200 g)
  • 1 papryka czerwona (230 g)
  • 1 pomidor (170 g)
  • 1 garść szpinaku (20 g)
  • 1 łyżka masła klarowanego Ghee (ok. 15 g)
  • 1 łyżeczka przyprawy curry (4 g)
  • Sól kłodawska (3 g)
  • 1 łyżka passaty pomidorowej (15 g)
  • 5 łyżek mleka kokosowego (50 ml)

Potrzebny sprzęt

Bez specjalnego sprzętu, Deska, Nóż, Patelnia

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Krem szparagowy

Szparagi obrać Obrane szparagi pokroić w małe kawałki (2 – 3 cm) Łupiny/obierki wrzucić do garnka, zalać bulionem, gotować 15 min Wyjąć łupiny szumówką i wyrzucić Wrzucić pokrojone szparagi Cebulę obrać, pokroić w drobną kostkę…

WIĘCEJ >

Budyń jaglany

Kaszę jaglaną przepłukujemy na sicie pod strumieniem ciepłej wody Przenosimy do rondelka, wlewamy mleko, przykrywamy i zagotowujemy Zmniejszamy ogień i gotujemy pod przykryciem przez około 15 minut do momentu aż kasza wchłonie cały płyn i…

WIĘCEJ >

Pieczone owoce z kruszonką

Ciasto: Obrać gruszki, usunąć gniazda nasienne i pokroić w plasterki Umieścić wszystkie owoce w misce, dodać miód, mąkę kokosową i cynamon Wymieszać składniki Nasmarować naczynie żaroodporne olejem kokosowym Umieścić owoce w naczyniu, a następnie posypać…

WIĘCEJ >

Kotlety mielone z sarny zawijane w wędzony boczek z surówką z kiszonego ogórka

Mięso kroimy w kostkę żeby maszynka łatwiej mieliła Mielimy mięso Doprawiamy solą i pieprzem Mieszamy przez 2 minuty Formujemy dwa podłużne walce Rozkładamy po 2 plastry boczku i zawijamy każde mięso w dwa plastry boczku…

WIĘCEJ >