fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Wykwintne kanapki z kurczakiem

GetfileIdContentUpload5cplaceholder-49
Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Wykwintne kanapki z kurczakiem

Przygotowanie

  • Pomidory kroimy w plastry
  • Awokado obieramy (pestkę usuwamy) i kroimy w plasterki
  • Mięso kroimy na nieduże kawałki
  • Na patelni grillowej rozgrzewamy tłuszcz
  • Kładziemy kawałki mięsa i smażymy przez ok. 3-4 minuty z każdej strony, a następnie ściągamy z patelni
  • Bułki kroimy poziomo na pół, kładziemy przekrojoną stroną na patelnię i delikatnie opiekamy
  • Czosnek obieramy, drobno siekamy i przenosimy do miski
  • Dodajemy majonez i dokładnie mieszamy
  • Następnie każdą bułkę smarujemy majonezem
  • Na połówki bułek nakładamy pomidora, awokado, rukolę, szynkę i mięso, posypujemy przyprawami (solą i pieprzem) i przykrywamy druga połówką bułki

Rady dietetyka

Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.

Uwagi

Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam inne, równie smaczne propozycje przyrządzenia kanapek.

Autor

Ajwendieta
Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Czas: do 30 minut
Składniki: 11
Porcje: 4
Trudność: Średni

Lista składników

  • Pomidor (340 g)
  • Bułka pszenna (320 g)
  • Kurczak pierś (300 g)
  • Awokado (140 g)
  • Majonez (100 g)
  • Rukola (100 g)
  • Szynka parmeńska (60 g)
  • Oliwa z oliwek extra virgin (10 ml)
  • Czosnek (10 g)
  • Sól kłodawska (1.5 g)
  • Pieprz czarny (1.5 g)

Potrzebny sprzęt

Deska, Miska, Nóż, Patelnia grillowa

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Jajeczne kurki

Jaja gotujemy we wrzącej, osolonej wodzie przez ok. 7-8 minut (na twardo) Na talerzu rozkładamy szpinak Marchew obieramy i wycinamy z niej kawałki na kształt dziobków i piórek Jaja odcedzamy i obieramy ze skorupy Następnie…

WIĘCEJ >

Serowy tygrys

Z żółtego sera wycinamy kawałki na kształt tygrysa (uszy, głowa, tułów, nogi, ogon) Z mozzarelli wycinamy kawałki na kształt uszu, oczu i pyska Z szynki wycinamy kawałek na kształt nosa Z truskawki wycinamy kawałek na…

WIĘCEJ >

Krem z dyni z dodatkiem jabłka

Dynię obieramy i kroimy w kostkę (wnętrze wydrążamy) Cebulę oraz jabłko obieramy i kroimy w kostkę Marchew obieramy i kroimy w plastry W garnku rozgrzewamy tłuszcz Wrzucamy cebulę i podsmażamy przez ok. 2 minuty Dodajemy…

WIĘCEJ >

Szynka z wieprzowiny, boczku i grzybów podawana z sałatką

Szynka Mięso oraz czosnek mielimy na standardowy sitku Boczek kroimy w kostkę Grzyby kroimy na kawałki Wszystkie składniki wrzucamy do miski i wyrabiamy do momentu uzyskania jednolitej masy Masę przenosimy do szynkowaru, a następnie szynkowar…

WIĘCEJ >