Zalepki owocowo-orzechowe
Zalepki owocowo-orzechowe
Przygotowanie
- Tłuszcz powinien być miękki
- Do miski wkładamy masło orzechowe, miód i tłuszcz, dodajemy przyprawy (sól) i dokładnie mieszamy
- Mąkę przesiewamy przez sitko do miski z masą i dokładnie mieszamy
- Do masy dodajemy płatki kokosowe, orzechy oraz owoce suszone i delikatnie mieszamy
- Piekarnik rozgrzewamy do temp. 190 st. C
- Blachę smarujemy tłuszczem
- Z masy formujemy kulki o wielkości ok. 3 cm, kładziemy na blachę i rozpłaszczamy tak, aby miały średnicę ok. 5 cm
- Blachę wkładamy do piekarnika na ok. 12 minut
- Upieczone ciasteczka pozostawiamy na kilka minut, aby ostygły i dopiero ściągamy z blachy
Rady dietetyka
Sprawdź czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.
Uwagi
Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam inne, równie smaczne propozycje przyrządzenia kanapek.
Autor
Lista składników
- Chleb gryczany (na drożdżach) (50 g)
- Banan (50 g)
- Ser Mascarpone (10 g)
- Masło orzechowe (z samych orzechów) (10 g)
- Borówka (10 g)
- Malina (10 g)
Potrzebny sprzęt
Administratorem Państwa danych osobowych jest osobowych jest Iwona Wierzbicka, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą Ajwendieta Dietetyka Kliniczna Iwona Wierzbicka (NIP: 9910011175). Dane osobowe przetwarzane będą wyłącznie w prawnie usprawiedliwionych celach administratora danych polegających na prezentowaniu komentarzy dotyczących funkcjonowania serwisu internetowego oraz jakości towarów i usług w nim dostępnych. Podanie przez Państwa danych osobowych jest dobrowolne, ale też niezbędne do opublikowania komentarza. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Państwa danych osobowych mogą Państwo znaleźć w naszej Polityce prywatności na temat zasad przetwarzania danych osobowych.
Podobne tematy
Rosół z kawałkiem mięsa i szczypiorkiem
Mięso dokładnie oczyszczamy W garnku zagotowujemy rosół Dodajemy mięso i gotujemy przez ok. 12-15 minut (do momentu, aż mięso przestanie być surowe) Szczypiorek drobno siekamy i dodajemy do rosołu
WIĘCEJ >
Kanapki z awokado, rzodkiewką i roszponką
Awokado obieramy i kroimy w plastry Rzodkiewkę kroimy w plastry Kanapki smarujemy tłuszczem, układamy na nich roszponkę, awokado oraz rzodkiewkę i posypujemy przyprawami (jeśli są podane w składnikach)
WIĘCEJ >
Czekoladowy pudding z nasion chia
Wszystkie składniki umieszczamy w słoiku, słoik zakręcamy i potrząsamy nim do momentu, aż wszystkie składniki dokładnie się ze sobą połączą Słoik wkładamy do lodówki na min. 8 godz. Po tym czasie pudding podajemy Wierzch puddingu…
WIĘCEJ >
Ryż i pieczone warzywa
Piekarnik nagrzewamy do temp. 180 st. C Blachę wykładamy papierem do pieczenia Ze szparagów odcinamy końcówki Pomidorki kroimy na pół Marchew oraz pietruszkę obieramy i kroimy w plastry Cebulę kroimy w piórka Wszystkie warzywa układamy…
WIĘCEJ >
