fbpx
logo
Szukaj
open close

Zalepki owocowo-orzechowe

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c29b18412-a1ca-4a87-b372-7165e405b9ba
Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Postaw mi kawę na buycoffee.to

Zalepki owocowo-orzechowe

Przygotowanie

  • Tłuszcz powinien być miękki
  • Do miski wkładamy masło orzechowe, miód i tłuszcz, dodajemy przyprawy (sól) i dokładnie mieszamy
  • Mąkę przesiewamy przez sitko do miski z masą i dokładnie mieszamy
  • Do masy dodajemy płatki kokosowe, orzechy oraz owoce suszone i delikatnie mieszamy
  • Piekarnik rozgrzewamy do temp. 190 st. C
  • Blachę smarujemy tłuszczem
  • Z masy formujemy kulki o wielkości ok. 3 cm, kładziemy na blachę i rozpłaszczamy tak, aby miały średnicę ok. 5 cm
  • Blachę wkładamy do piekarnika na ok. 12 minut
  • Upieczone ciasteczka pozostawiamy na kilka minut, aby ostygły i dopiero ściągamy z blachy

Rady dietetyka

Sprawdź czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.

Uwagi

Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam inne, równie smaczne propozycje przyrządzenia kanapek.

Autor

Ajwendieta
Postaw mi kawę na buycoffee.to
Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Czas: do 1 godziny, do 15 minut
Składniki: 6
Porcje: 1
Trudność: Łatwy

Lista składników

  • Chleb gryczany (na drożdżach) (50 g)
  • Banan (50 g)
  • Ser Mascarpone (10 g)
  • Masło orzechowe (z samych orzechów) (10 g)
  • Borówka (10 g)
  • Malina (10 g)

Potrzebny sprzęt

Blacha do pieczenia, Deska, Miska, Nóż, Piekarnik, Sitko

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Administratorem Państwa danych osobowych jest osobowych jest Iwona Wierzbicka, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą Ajwendieta Dietetyka Kliniczna Iwona Wierzbicka (NIP: 9910011175). Dane osobowe przetwarzane będą wyłącznie w prawnie usprawiedliwionych celach administratora danych polegających na prezentowaniu komentarzy dotyczących funkcjonowania serwisu internetowego oraz jakości towarów i usług w nim dostępnych. Podanie przez Państwa danych osobowych jest dobrowolne, ale też niezbędne do opublikowania komentarza. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Państwa danych osobowych mogą Państwo znaleźć w naszej Polityce prywatności na temat zasad przetwarzania danych osobowych.

Podobne tematy

Rosół z kawałkiem mięsa i szczypiorkiem

Mięso dokładnie oczyszczamy W garnku zagotowujemy rosół Dodajemy mięso i gotujemy przez ok. 12-15 minut (do momentu, aż mięso przestanie być surowe) Szczypiorek drobno siekamy i dodajemy do rosołu

WIĘCEJ >

Kanapki z awokado, rzodkiewką i roszponką

Awokado obieramy i kroimy w plastry Rzodkiewkę kroimy w plastry Kanapki smarujemy tłuszczem, układamy na nich roszponkę, awokado oraz rzodkiewkę i posypujemy przyprawami (jeśli są podane w składnikach)

WIĘCEJ >

Czekoladowy pudding z nasion chia

Wszystkie składniki umieszczamy w słoiku, słoik zakręcamy i potrząsamy nim do momentu, aż wszystkie składniki dokładnie się ze sobą połączą Słoik wkładamy do lodówki na min. 8 godz. Po tym czasie pudding podajemy Wierzch puddingu…

WIĘCEJ >

Ryż i pieczone warzywa

Piekarnik nagrzewamy do temp. 180 st. C Blachę wykładamy papierem do pieczenia Ze szparagów odcinamy końcówki Pomidorki kroimy na pół Marchew oraz pietruszkę obieramy i kroimy w plastry Cebulę kroimy w piórka Wszystkie warzywa układamy…

WIĘCEJ >