Zalepki owocowo-orzechowe
Zalepki owocowo-orzechowe
Przygotowanie
- Tłuszcz powinien być miękki
- Do miski wkładamy masło orzechowe, miód i tłuszcz, dodajemy przyprawy (sól) i dokładnie mieszamy
- Mąkę przesiewamy przez sitko do miski z masą i dokładnie mieszamy
- Do masy dodajemy płatki kokosowe, orzechy oraz owoce suszone i delikatnie mieszamy
- Piekarnik rozgrzewamy do temp. 190 st. C
- Blachę smarujemy tłuszczem
- Z masy formujemy kulki o wielkości ok. 3 cm, kładziemy na blachę i rozpłaszczamy tak, aby miały średnicę ok. 5 cm
- Blachę wkładamy do piekarnika na ok. 12 minut
- Upieczone ciasteczka pozostawiamy na kilka minut, aby ostygły i dopiero ściągamy z blachy
Rady dietetyka
Sprawdź czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.
Uwagi
Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam inne, równie smaczne propozycje przyrządzenia kanapek.
Autor
Lista składników
- Chleb gryczany (na drożdżach) (50 g)
- Banan (50 g)
- Ser Mascarpone (10 g)
- Masło orzechowe (z samych orzechów) (10 g)
- Borówka (10 g)
- Malina (10 g)
Potrzebny sprzęt
Administratorem Państwa danych osobowych jest osobowych jest Iwona Wierzbicka, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą Ajwendieta Dietetyka Kliniczna Iwona Wierzbicka (NIP: 9910011175). Dane osobowe przetwarzane będą wyłącznie w prawnie usprawiedliwionych celach administratora danych polegających na prezentowaniu komentarzy dotyczących funkcjonowania serwisu internetowego oraz jakości towarów i usług w nim dostępnych. Podanie przez Państwa danych osobowych jest dobrowolne, ale też niezbędne do opublikowania komentarza. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Państwa danych osobowych mogą Państwo znaleźć w naszej Polityce prywatności na temat zasad przetwarzania danych osobowych.
Powiązane przepisy
Kanapki z owocami
Kanapka z bananem Banana obieramy i kroimy w plasterki Kromkę chleba smarujemy miodem, następnie masłem orzechowym, układamy plasterki banana i (…)
WIĘCEJ >
Kanapki ze smażonymi pieczarkami
Bułkę kroimy w plastry Cebulę obieramy i kroimy w kostkę Pieczarki kroimy w plastry Na patelni rozgrzewamy tłuszcz Wrzucamy cebulę (…)
WIĘCEJ >
Kanapki z musem ogórkowym i fetą
Warzywa obieramy, kroimy na kawałki i przenosimy do blendera (lub naczynia, w którym będziemy blendować) Dodajemy przyprawy i blendujemy do (…)
WIĘCEJ >
Kanapki z warzywami, mozzarellą i wędzonym łososiem
Ogórka obieramy i kroimy w plastry Awokado obieramy i kroimy w paski Mozzarellę kroimy w plastry Kromki smarujemy tłuszczem, układamy (…)
WIĘCEJ >
Chleb gryczany z szynką i sałatą (kanapki)
Chleb posmarować masłem Na dwie kromki położyć sałatę Pomidora pokroić w 4 plastry i po 2 plastry położyć na kanapce (…)
WIĘCEJ >