Zupa z ośmiornicy
Zupa z ośmiornicy
Przygotowanie
- Ośmiornicę oczyścić, pokroić
- Warzywa obrać i pokroić w kostkę
- Zasmażyć w garnku warzywa
- Dorzucić ośmiornicę i pomidory
- Dodać litr wody
- Przykryć i gotować około 45 min
- Sprawdzić czy ośmiornica i warzywa są miękkie
- Doprawić pieprzem i solą
Rady dietetyka
Na AIP należy pominąć pomidory i pieprz
Autor
Gość Ajwen
Czas: do 1 godziny
Składniki: 9
Porcje: 4
Trudność: Średni
Lista składników
- 200 g ośmiornicy świeżej lub mrożonej
- 1 marchewka
- 1 pietruszka
- 2 ząbki czosnku
- 2 łodygi selera naciowego
- 1 cebula
- 2 pomidory
- 1 łyżka masła klarowanego lub smalcu
- sól, pieprz
Potrzebny sprzęt
Garnek
Heading layer
Pobierz za darmo aplikację na smartfona i zacznij pracę nad swoją dietą!
Podobne tematy
Spaghetti wielowarzywne
Marchewkę, pietruszkę, cebulę, czosnek obrać Warzywa kroimy w paski Cukinię i białą rzodkiew trzemy na tarce spiralnej Na patelni rozgrzewamy (…)
WIĘCEJ >
Sałata z truskawkami i camembertem
Liście sałaty umyć i ułożyć na talerzu Truskawki umyć, usunąć (wyrwać/wyciąć) szypułki i pokroić na połówki lub ćwiartki Pomidorki pokroić (…)
WIĘCEJ >
Chleb z plantanów
Plantany należy obrać i pokroić na kawałki. Wszystkie składniki przełożyć do blendera. Całość zmiksować bardzo dokładnie na gładką masę. Przelać (…)
WIĘCEJ >