fbpx
logo
Szukaj
open close

Radio Opole – Aktywny i świadomy wypoczynek

Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Tagi

Radio Opole – Aktywny i świadomy wypoczynek

radio-opole-aktywny-i-swiadomy-wypoczynek-1.jpg

Aktywność fizyczna nie zawsze jest wskazana, szczególności bardzo intensywna. Kiedy w życiu zbyt dużo się stresujemy czasami lepiej sobie trochę odpuścić, ponieważ intensywny trening będzie kolejnym czynnikiem stresogennym dla naszego organizmu. Ogromną rolę tutaj odgrywa hormon stresu tzw. kortyzol, który jest naturalnie podwyższony rano. Istotną kwestią jest to że powinniśmy się ruszać np. zamiast windy, wybrać schody. Gdy mamy problemy z nadmiernym stresem lepiej dopasować intensywność aktywności fizycznej pod swój stan zdrowia.

Sprawdź wywiad dla Radio Opole z Iwoną Wierzbicką o stresie

Film dla KFD o hormonie stresu – Iwona Wierzbicka

Uwaga – ważne informacje, przeczytaj zanim zastosujesz lub skopiujesz.

Autor



Iwona Wierzbicka

Aktywność fizyczna nie zawsze jest wskazana, szczególności bardzo intensywna. Kiedy w życiu zbyt dużo się stresujemy czasami lepiej sobie trochę odpuścić, ponieważ intensywny trening będzie kolejnym czynnikiem stresogennym dla naszego organizmu. Ogromną rolę tutaj odgrywa hormon stresu tzw. kortyzol, który jest naturalnie podwyższony rano. Istotną kwestią jest to że powinniśmy się ruszać np. zamiast windy, wybrać schody. Gdy mamy problemy z nadmiernym stresem lepiej dopasować intensywność aktywności fizycznej pod swój stan zdrowia.

Sprawdź wywiad dla Radio Opole z Iwoną Wierzbicką o stresie

Film dla KFD o hormonie stresu – Iwona Wierzbicka

Uwaga – ważne informacje, przeczytaj zanim zastosujesz lub skopiujesz.

Autor

Iwona Wierzbicka
26 kwietnia 2016

Tagi

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Radio Opole: Co z tym mlekiem?

Czy mleko jest szkodliwe? Jakie mleko najlepiej spożywać? - Iwona Wierzbicka na żywo w Radio Opole.

WIĘCEJ >

Radio Opole: Ekologia i zdrowy styl życia

W dzisiejszych czasach ciężko jest żyć zgodnie z naturą. W audycji opowiadamy o zdrowym stylu życia, czyli jak do tego dążyć, co jest ważne i jak zminimalizować "chemiczny efekt" działającego na nas otoczenia. O dziczyźnie,

WIĘCEJ >

Radio Opole – Obalamy Mity Dietetyczne

Iwona Wierzbicka dla Radia Opole o mitach dietetycznych, zaletach diety Paleo, o adaptacji człowieka do współczesnych warunków, gdzie żywność zmieniła się na gorszą jakościowo. Dowiedz się jakie produkty najlepiej wybierać oraz jak wpływa na organizm

WIĘCEJ >

Radio Opole wiosną – witaminki po zimie

Na temat nowalijek, witamin, zdrowego stylu życia rozmawia z Iwoną Wierzbicką w Radiu Opole - Wiesław Kolbusz. Jak często jeść, co z tymi nowalijkami, co z witaminami.

WIĘCEJ >