fbpx
logo
Szukaj
open close

Radio Opole – jak nie przytyć w święta?

Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Tagi

Postaw mi kawę na buycoffee.to
2012_jak-nie-przytyc-w-swieta-380x512.jpg

– Potrawy, które serwujemy w trakcie Świąt Wielkanocnych są lżejsze niż te, które zjadamy podczas Bożego Narodzenia – uważa Iwona Wierzbicka, opolska dietetyczka. To nie powinno jednak uśpić naszej czujności za świątecznym stołem.

Jak nie przytyć przez święta?

– Potrawy, które serwujemy w trakcie Świąt Wielkanocnych są lżejsze niż te, które zjadamy podczas Bożego Narodzenia – uważa Iwona Wierzbicka, opolska dietetyczka. To nie powinno jednak uśpić naszej czujności za świątecznym stołem. Należy zachować umiar, by nie przybrać kilku kilogramów.

ODSŁUCHAJ

Po takim posiłku możemy się skusić na ciasto. Najmniej kaloryczna jest babka, a umiar w jedzeniu należy zachować przy ciastach z kremem i tych zawierających bakalie, szczególnie orzechy. Kaloryczne są również torty oraz keksy. – Jajka, których dużo jemy podczas Wielkanocy na szczęście nie szkodzą – mówi Iwona Wierzbicka.

Jeśli tych jajek zjemy 20 lub 30, to później wystarczy zrobić dwutygodniowy post. Najlepiej pamiętać też o ruchu i nie spędzać dwóch świątecznych dni przez telewizorem. Nawet jeśli będzie chłodno, to można wyjść na spacer, wystarczy cieplej się ubrać.

Maciej Nowak (oprac. BO)

Iwona Wierzbicka

(foto – ikona wpisu)

UWAGA: od publikacji tego postu mogło się coś zmienić w tym co głoszę i jakie mam stanowisko dietetyczno-treningowe, jest to efekt stałego dokształcania się i poszukiwania najnowszych informacji w zagranicznych publikacjach, o czym dokładnie mówię w oświadczeniu.

Uwaga – ważne informacje, przeczytaj zanim zastosujesz lub skopiujesz.

Autor



Iwona Wierzbicka

– Potrawy, które serwujemy w trakcie Świąt Wielkanocnych są lżejsze niż te, które zjadamy podczas Bożego Narodzenia – uważa Iwona Wierzbicka, opolska dietetyczka. To nie powinno jednak uśpić naszej czujności za świątecznym stołem.

Jak nie przytyć przez święta?

– Potrawy, które serwujemy w trakcie Świąt Wielkanocnych są lżejsze niż te, które zjadamy podczas Bożego Narodzenia – uważa Iwona Wierzbicka, opolska dietetyczka. To nie powinno jednak uśpić naszej czujności za świątecznym stołem. Należy zachować umiar, by nie przybrać kilku kilogramów.

ODSŁUCHAJ

Po takim posiłku możemy się skusić na ciasto. Najmniej kaloryczna jest babka, a umiar w jedzeniu należy zachować przy ciastach z kremem i tych zawierających bakalie, szczególnie orzechy. Kaloryczne są również torty oraz keksy. – Jajka, których dużo jemy podczas Wielkanocy na szczęście nie szkodzą – mówi Iwona Wierzbicka.

Jeśli tych jajek zjemy 20 lub 30, to później wystarczy zrobić dwutygodniowy post. Najlepiej pamiętać też o ruchu i nie spędzać dwóch świątecznych dni przez telewizorem. Nawet jeśli będzie chłodno, to można wyjść na spacer, wystarczy cieplej się ubrać.

Maciej Nowak (oprac. BO)

Iwona Wierzbicka

(foto – ikona wpisu)

UWAGA: od publikacji tego postu mogło się coś zmienić w tym co głoszę i jakie mam stanowisko dietetyczno-treningowe, jest to efekt stałego dokształcania się i poszukiwania najnowszych informacji w zagranicznych publikacjach, o czym dokładnie mówię w oświadczeniu.

Uwaga – ważne informacje, przeczytaj zanim zastosujesz lub skopiujesz.

Postaw mi kawę na buycoffee.to

Autor

Iwona Wierzbicka
8 kwietnia 2012

Tagi

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Administratorem Państwa danych osobowych jest osobowych jest Iwona Wierzbicka, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą Ajwendieta Dietetyka Kliniczna Iwona Wierzbicka (NIP: 9910011175). Dane osobowe przetwarzane będą wyłącznie w prawnie usprawiedliwionych celach administratora danych polegających na prezentowaniu komentarzy dotyczących funkcjonowania serwisu internetowego oraz jakości towarów i usług w nim dostępnych. Podanie przez Państwa danych osobowych jest dobrowolne, ale też niezbędne do opublikowania komentarza. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Państwa danych osobowych mogą Państwo znaleźć w naszej Polityce prywatności na temat zasad przetwarzania danych osobowych.

Podobne tematy

czy mięso jest rakotwórcze

Czy mięso jest rakotwórcze? Manipulacje

Gdybym zrobiła ankietę, co nas zabija, to na pewno usłyszałabym, że czerwone mięso i cholesterol. Ale to nieprawda! Poważnie, nie chce mi się stale tłumaczyć, bo jak to ktoś mądrze powiedział: wyśmianie jest pierwszym i ostatnim argumentem głupca……

WIĘCEJ >

Radio Opole: Ekologia i zdrowy styl życia

W dzisiejszych czasach ciężko jest żyć zgodnie z naturą. W audycji opowiadamy o zdrowym stylu życia, czyli jak do tego dążyć, co jest ważne i jak zminimalizować "chemiczny efekt" działającego na nas otoczenia. O dziczyźnie,

WIĘCEJ >

Jak przetrwać imprezę? 8 prostych rad

Okazji jest wiele – urodziny, rodzinne spotkania, wesela, sylwester. Jeżeli jesteś na diecie i zastanawiasz się, jak przetrwać imprezę, to mamy dla Ciebie kilka prostych rad. Jak przetrwać imprezę? Poniższe rady sprawią, że nie będziesz…

WIĘCEJ >
cholesterol

Kompendium wiedzy: Cholesterol – część 2

Poznaj prawdę na temat cholesterolu, przedstawiamy dotychczasowe badania na jego temat, które są zbyt mało wiarygodne. Cholesterol nigdy nie był i nie będzie czynnikiem przyczyniającym do zwiększonego zachorowania na choroby serca. Jest to mit powtarzany

WIĘCEJ >