fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Filet z kurczaka z mozzarellą i pomidorami

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c1-dz11-3-6
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider

Filet z kurczaka z mozzarellą i pomidorami

Przygotowanie

  • Włączamy piekarnik i ustawiamy na 180 st. C
  • Pierś lekko rozbijamy tłuczkiem do mięsa
  • Solimy i pieprzymy
  • Rozgrzewamy na patelni tłuszcz
  • Smażymy kurczaka po 3 min z każdej strony
  • Przekładamy mięso na naczynie do zapiekania
  • Pomidora kroimy w 3 grube plastry i kładziemy na kurczaku
  • Lekko solimy i pieprzymy
  • Mozzarelle kroimy w 3 plastry i kładziemy na pomidora
  • Kładziemy liście bazylii
  • Pieczemy w piekarniku 15 min

Rady dietetyka

Możesz zmienić rodzaj tłuszczu, którym polejesz potrawę.

Uwagi

Potrawa dobrze komponuje się z ziemniakami gotowanymi lub podsmażanymi na smalcu.

Autor

Ajwendieta
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietę!

Slider
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider
Czas: do 30 minut
Składniki: 7
Porcje: 1
Trudność: Łatwy, Średni

Lista składników

  • 1 pierś z kurczaka (ok. 200 g)
  • ½ mozzarelli (ok. 60 g)
  • 1 pomidor (170 g)
  • Sól kłodawska (3 g)
  • Pieprz czarny (3 g)
  • 1 łyżka masła klarowanego Ghee, smalcu lub łoju wołowego (15 g)
  • 1 garść świeżej bazylii (ok. 3 g)

Potrzebny sprzęt

Naczynie żaroodporne, Patelnia, Piekarnik, Tłuczek do mięsa

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Sałatka ziemniaczana z rukolą, pomidorami i wędzonym łososiem

Ugotowane ziemniaki pokroić w kostkę Rukolę umyć i odcedzić na sicie Pomidory pokroić na połówki Łososia pokroić w paski Czosnek obrać i drobno pokroić Wszystkie składniki wrzucić do miski Dodać sos Zamieszać, spróbować i ewentualnie…

WIĘCEJ >

Duszony indyk

Do dużego owalnego naczynia żaroodpornego wlewamy wodę, dodajemy sól, ziarenka pieprzu, pieprz mielony i zioła. Wszystko mieszamy i wkładamy indyka. Części mięsa, które nie są zanurzone w wodzie smarujemy smalcem z gęsi lub innym tłuszczem….

WIĘCEJ >

Kotleciki krabowe

Mięso z kraba kroimy na kostki i wrzucamy do miski Dodajemy mąkę kokosową, szczypiorek, majonez, skórkę z cytryny i jajo Doprawiamy solą i pieprzem, mieszamy Przykrywamy miskę i wkładamy do lodówki na minimum 15 minut…

WIĘCEJ >

Zupa krem z dyni (wegańka/wegetariańska)

Dynię kroimy w kostkę Cebulę obieramy i kroimy w kostkę W garnku rozgrzewamy tłuszcz Wrzucamy cebulę, podsmażamy 2-3 min Dodajemy dynię, podsmażamy 4-5 min Zalewamy bulionem Gotujemy 20 min na średnim ogniu Dodajemy cynamon Miksujemy…

WIĘCEJ >