Kokosowe muffinki z tuńczykiem
Kokosowe muffinki z tuńczykiem
Przygotowanie
- Tłuszcz wkładamy do rondla i podgrzewamy do momentu, aż się roztopi
- Do miski wybijamy jaja, dodajemy tłuszcz i wszystkie przyprawy, a następnie dokładnie miksujemy
- Mąkę przesiewamy przez sitko do miski z masą i dokładnie ugniatamy, aż nie będzie żadnych grudek
- Ser ścieramy na drobnych oczkach tarki do miski z masą
- Rybę odsączamy z zalewy, dodajemy do miski z masą i całość dokładnie mieszamy
- Piekarnik nagrzewamy do temp. 205 st. C
- Foremki smarujemy tłuszczem
- Do foremek przelewamy masę i wkładamy do piekarnika na ok. 15 minut
Rady dietetyka
Sprawdź czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.
Uwagi
Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam inne, równie smaczne propozycje przyrządzenia muffinków.
Zdjęcie jest poglądowe, może się różnić od podanego przepisu.
Autor
Lista składników
- Jajo kurze (153 g)
- Tuńczyk w sosie własnym (120 g)
- Olej kokosowy nierafinowany (50 g)
- Ser żółty (40 g)
- Mąka kokosowa (36 g)
- Sól kłodawska (1.5 g)
- Pieprz kajeński (1.5 g)
- Cebula granulowana (0.5 g)
Potrzebny sprzęt
Administratorem Państwa danych osobowych jest osobowych jest Iwona Wierzbicka, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą Ajwendieta Dietetyka Kliniczna Iwona Wierzbicka (NIP: 9910011175). Dane osobowe przetwarzane będą wyłącznie w prawnie usprawiedliwionych celach administratora danych polegających na prezentowaniu komentarzy dotyczących funkcjonowania serwisu internetowego oraz jakości towarów i usług w nim dostępnych. Podanie przez Państwa danych osobowych jest dobrowolne, ale też niezbędne do opublikowania komentarza. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Państwa danych osobowych mogą Państwo znaleźć w naszej Polityce prywatności na temat zasad przetwarzania danych osobowych.
Powiązane przepisy
Kokosowe muffinki miodowo-orzechowe
Tłuszcz wkładamy do rondla i podgrzewamy do momentu, aż się roztopi Do miski wybijamy jaja, dodajemy tłuszcz, miód i przyprawy (…)
WIĘCEJ >
Kokosowe muffinki Pina Colada
Tłuszcz wkładamy do rondla i podgrzewamy do momentu, aż się roztopi Ananasa obieramy, kroimy na kawałki, a następnie drobno siekamy (…)
WIĘCEJ >
Kokosowe muffinki bananowo-orzechowe
Tłuszcz wkładamy do rondla i podgrzewamy do momentu, aż się roztopi Banana obieramy i rozgniatamy widelcem Do miski wybijamy jaja, (…)
WIĘCEJ >
Bogate w błonnik muffinki kokosowe
Tłuszcz wkładamy do rondla i podgrzewamy do momentu, aż się roztopi Do miski wybijamy jaja, dodajemy tłuszcz, cukier i przyprawy (…)
WIĘCEJ >
Kokosowe muffinki bekonowe
Rozgrzewamy patelnię Kładziemy plastry boczku i podsmażamy do momentu, aż będą chrupiące i wytopi się z nich tłuszcz Ser ścieramy (…)
WIĘCEJ >