fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Krem z kalafiora (wegański / wegetariański)

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5cc4303002-ee7a-4dbf-93dc-477da20dc788
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider

Krem z kalafiora (wegański / wegetariański)

Przygotowanie

  • Cebulę obieramy i kroimy w kostkę
  • Kalafior dzielimy na małe różyczki
  • W garnku rozpuszczamy tłuszcz
  • Dodajemy cebule, podsmażamy 3 minuty
  • Dodajemy kalafior
  • Podsmażamy 3 min
  • Zalewamy bulionem
  • Gotujemy 10 min
  • Miksujemy blenderem
  • Próbujemy, doprawiamy solą i pieprzem 

Rady dietetyka

Podczas stosowania protokołu autoimmunologicznego (AIP) nie dodajemy pieprzu do potraw.

1 porcja zupy to około 250-300 ml.

Uwagi

W podpiętych, powiązanych przepisach znajduje się propozycja zupy krem z kalafiora i kalarepy – wypróbuj ją!

Autor

Ajwendieta
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietę!

Slider
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider
Czas: do 30 minut
Składniki: 6
Porcje: 2
Trudność: Średni

Lista składników

  • 2 szklanki bulionu jarskiego (500 ml)
  • kalafiora (400 g)
  • ½ cebula (100 g)
  • Sól kłodawska (3 g)
  • Pieprz czarny (3 g)
  • 1 łyżka oleju kokosowego (25 g)  

Potrzebny sprzęt

Blender, Deska, Garnek, Nóż

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Karmel daktylowy

Daktyle zalewamy wrzątkiem na co najmniej 10 minut. Odsączamy zostawiając wodę w której się moczyły. Daktyle miksujemy z masłem orzechowym na gładką masę.

WIĘCEJ >

Curry z kalafiora i cukinii

Cebulę kroimy w kostkę i podsmażamy na oleju kokosowym Po kilku minutach dodajemy ząbek czosnku oraz przyprawy Wszystko łączymy z cebulką i podsmażamy minutę Dodajemy mleko kokosowe i łączymy z przyprawami Kalafior dzielimy na różyczki…

WIĘCEJ >

Gryczanka z mlekiem roślinnym i z nasionami słonecznika

Płatki gryczane gotujemy w wodzie do miękkości Wlewamy mleko Posypujemy nasionami słonecznika

WIĘCEJ >

Owocowy szaszłyk w czekoladzie

Czekoladę połamać i wrzucić do garnka Dodać mleko kokosowe i olej Na małym ogniu podgrzać aż się rozpuści NIE WOLNO zagotować Banana kroimy w plastry Gruszkę kroimy w kostkę Ananasa obieramy ze skóry, wycinamy i usuwamy okrągły…

WIĘCEJ >