fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Kremowe leczo

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5cb5fb6493-8d10-4fb0-b219-52dfa95d50f6

Kremowe leczo

Przygotowanie

  • Warzywa, kiełbasę kroimy w kostkę i podsmażamy chwilę w garnku na maśle.
  • Po 10 minutach dolewamy mleko kokosowe, pomidory krojone i przyprawy.
  • Wszystko dusimy około 30 minut na małym ogniu co jakiś czas mieszając.

Rady dietetyka

W diecie Low FODMAP musimy szczególną uwagę zwrócić na skład kiełbasy: nie może zawierać cebuli i czosnku.

Uwagi

W podpiętych, powiązanych przepisach znajdują się równie smaczne leczo – koniecznie je wypróbuj.

Autor

Maja Wlazły
Czas: do 1 godziny
Składniki: 11
Porcje: 2
Trudność: Łatwy

Lista składników

  • ½ papryki żółtej (100 g)
  • ½ papryki czerwonej (115 g)
  • 1 mały bakłażan (240 g)
  • 120 g kiełbasy śląskiej
  • 1 puszka pomidorów krojonych (400 g)
  • 100 ml mleka kokosowego
  • 1 łyżka masła klarowanego Ghee (15 g)
  • ½ łyżeczki kurkumy (1 g)
  • ½ łyżeczki imbiru suszonego (1 g)
  • Sól kłodawska (3 g)
  • Pieprz czarny (3 g)

Potrzebny sprzęt

Garnek
Heading layer
Pobierz za darmo aplikację na smartfona i zacznij pracę nad swoją dietą!
Slider

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Sałata rzymska z serem pleśniowym, śliwkami i orzechami

Sałatę podrzeć w palcach na małe kawałki (chyba, że mamy małe listki ze środka, to mogą zostać w całości, będą ładniej wyglądały) Ser pokroić w kawałki (plastry, kostkę, jak komu wygodniej) Śliwki pokroić na połówki…

WIĘCEJ >

Brukselka duszona z wędzonką

Cebulę i czosnek obrać, pokroić w kostkę Pora przekroić wzdłuż, wypłukać i pokroić w półksiężyce Boczek i szynkę pokroić w kostkę Rozgrzewamy suchą patelnię i dodajemy boczek Po chwili dodajemy cebulę, czosnek i pora Podsmażamy…

WIĘCEJ >

Chłodnik z melona z ogórkiem zielonym i bazylią

Melona obieramy i kroimy w kawałki Ogórek obieramy i kroimy w kawałki Pokrojone składniki wkładamy do garnka Dodajemy wodę kokosową i sok z cytryny Miksujemy blenderem Bazylię drobno siekamy i dodajemy do zupy Mieszamy i…

WIĘCEJ >

Sałata z owocami morza

Ugotowaną ośmiornicę pokroić w plastry Krewetki włożyć do miski z ciepłą wodą, gdy lekko odtają, nożem naciąć im grzbiet i usunąć przewód pokarmowy i zdjąć pancerz Na talerzu kładziemy podartą palcami sałatę Pomidorki kroimy na…

WIĘCEJ >