fbpx
logo
Szukaj
open close

Kurczak curry z kokosem

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5cfd7ee01c-f5c3-4d4d-a5e2-221da0d3d6c0
Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Kurczak curry z kokosem

Przygotowanie

  • Mięso i cukinię kroimy w kostkę
  • Na patelni rozgrzewamy tłuszcz
  • Wykładamy pastę i smażymy przez ok. 2-3 minuty, cały czas mieszając
  • Dodajemy mięso i podsmażamy przez ok. 2-3 minuty, cały czas mieszając
  • Dodajemy sos sojowy oraz cukier i smażymy przez ok. 2 minuty
  • Wlewamy mleko i doprowadzamy do wrzenia
  • Dodajemy odsączoną z zalewy kukurydzę i cukinię, zmniejszamy ogień i gotujemy przez ok. 5 minut
  • Dolewamy sok z limonki i całość dokładnie mieszamy
  • Na suchej patelni prażymy wiórki kokosowe przez ok. 2-3 minuty
  • Na talerze nakładamy mięso i posypujemy wiórkami kokosowymi

Rady dietetyka

Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.

Uwagi

Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam inne, równie smaczne propozycje przyrządzenia kurczaka.

Zdjęcie jest poglądowe, może się różnić od podanego przepisu.

Autor

Ajwendieta
Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Czas: do 30 minut
Składniki: 10
Porcje: 4
Trudność: Średni

Lista składników

  • Kurczak pierś (500 g)
  • Mleko kokosowe (400 ml)
  • Cukinia zielona (300 g)
  • Kukurydza w zalewie (słoik) (150 g)
  • Wiórki kokosowe (50 g)
  • Pasta curry czerwona (28 g)
  • Sok z limonki (bio) (12 g)
  • Oliwa z oliwek extra virgin (10 ml)
  • Sos sojowy (10 g)
  • Cukier trzcinowy (10 g)

Potrzebny sprzęt

Deska, Nóż, Patelnia, Patelnia - mała

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Małże zapiekane z ryżem i ziołami

Cebulę z czosnkiem obieramy i drobno siekamy Zieleninę drobno siekamy W garnku rozgrzewamy tłuszcz Wrzucamy cebulę i podsmażamy przez ok. 2-3 minuty Dodajemy czosnek, zieleninę (bazylię i połowę natki) oraz sok z cytryny i podsmażamy…

WIĘCEJ >

Placki z batatów z sałatką z wędzonym łososiem

Batata obrać i zetrzeć na tarce na grubych oczkach do jakiejś miski Dodać jajko Lekko posolić i popieprzyć Rozmieszać rózgą Dodać mąkę kokosową i robrze rozmieszać Rozgrzać na patelni tłuszcz Łyżką nabieramy ciasto i kładziemy…

WIĘCEJ >

Witaminowa zupa z pieczarkami

Boćwinę, szpinak i rukolę kroimy na paski Pieczarki oczyszczamy i kroimy w plastry Cebulę obieramy i kroimy w drobną kostkę Ziemniaki obieramy i kroimy w kostkę W garnku rozgrzewamy tłuszcz Wrzucamy wszystkie warzywa i podsmażamy…

WIĘCEJ >

Zupa warzywna z ciecierzycą

Cebulę z czosnkiem obieramy i drobno siekamy Ziemniaki obieramy i kroimy w kostkę Ciecierzycę odsączamy z zalewy, przenosimy na sitko i płuczemy pod zimną, bieżącą wodą Szpinak kroimy na drobne kawałki W rondlu rozgrzewamy tłuszcz…

WIĘCEJ >