fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Kurczak curry z kokosem

GetfileIdContentUpload5cplaceholder-114
Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Kurczak curry z kokosem

Przygotowanie

  • Mięso i cukinię kroimy w kostkę
  • Na patelni rozgrzewamy tłuszcz
  • Wykładamy pastę i smażymy przez ok. 2-3 minuty, cały czas mieszając
  • Dodajemy mięso i podsmażamy przez ok. 2-3 minuty, cały czas mieszając
  • Dodajemy sos sojowy oraz cukier i smażymy przez ok. 2 minuty
  • Wlewamy mleko i doprowadzamy do wrzenia
  • Dodajemy odsączoną z zalewy kukurydzę i cukinię, zmniejszamy ogień i gotujemy przez ok. 5 minut
  • Dolewamy sok z limonki i całość dokładnie mieszamy
  • Na suchej patelni prażymy wiórki kokosowe przez ok. 2-3 minuty
  • Na talerze nakładamy mięso i posypujemy wiórkami kokosowymi

Rady dietetyka

Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.

Uwagi

Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam inne, równie smaczne propozycje przyrządzenia kurczaka.

Autor

Ajwendieta
Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Czas: do 30 minut
Składniki: 10
Porcje: 4
Trudność: Średni

Lista składników

  • Kurczak pierś (500 g)
  • Mleko kokosowe (400 ml)
  • Cukinia zielona (300 g)
  • Kukurydza w zalewie (słoik) (150 g)
  • Wiórki kokosowe (50 g)
  • Pasta curry czerwona (28 g)
  • Sok z limonki (bio) (12 g)
  • Oliwa z oliwek extra virgin (10 ml)
  • Sos sojowy (10 g)
  • Cukier trzcinowy (10 g)

Potrzebny sprzęt

Deska, Nóż, Patelnia, Patelnia - mała

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Kurczak, ryż, pomidory

Grillowana pierś z kurczaka Do miski wsypujemy przyprawy, dodajemy miód, tłuszcz, ocet, sos sojowy oraz przeciśnięty przez praskę czosnek i całość dokładnie mieszamy Mięso nacieramy przygotowaną marynatą i wkładamy do lodówki na ok. 2 godz….

WIĘCEJ >

Filety z combra jagnięcego

Mięso kroimy na filety Czosnek obieramy, drobno siekamy i przenosimy do miski Dodajemy sos pomidorowy, sok z cytryny oraz przyprawy (kmin rzymski i pieprz) i dokładnie mieszamy Do marynaty wkładamy mięso i dokładnie obtaczamy, a…

WIĘCEJ >

Placek z pomidorami

Ser ścieramy na drobnych oczkach tarki Paprykę kroimy w małą kostkę Cebulę obieramy i kroimy w piórka Tłuszcz (masło) roztapiamy w małym garnku i wyłączamy kuchenkę Do blendera wsypujemy mąkę i proszek do pieczenia, dodajemy…

WIĘCEJ >

Kremowe szwedzkie klopsiki

Jajo wybijamy do miski i lekko roztrzepujemy Cebulę obieramy i ścieramy na grubych oczkach tarki do miski z jajem Do miski z jajem dodajemy mięso, bułkę tartą, przyprawy (zioła prowansalskie) oraz skórkę z cytryny i…

WIĘCEJ >