Choć wiele osób panicznie się go obawia, cholesterol to związek o kluczowym znaczeniu dla zdrowia. Jego zbyt niski poziom wiąże się z wieloma problemami zdrowotnymi. Sprawdź, dlaczego jest on ważny.
Rola cholesterolu – 10 faktów
Cholesterol to m.in.:
- Prekursor kortyzolu. Kortyzol to najważniejszy hormon stresu, wydzielany przez nadnercza, który odpowiada m.in. za metabolizm glukozy, białek i tłuszczów oraz regulację ciśnienia krwi i prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Wpływa on także na rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, naszą reakcję na stres psychiczny i fizyczny.
- Uczestnik syntezy hormonów płciowych męskich i żeńskich (testosteron, DHEA, ADT, estradiol, progesteron). Spełniają one mnóstwo ważnych funkcji w organizmie. Na przykład wpływają na strukturę białkową mięśni, potencję seksualną mężczyzny, płodność kobiety, sprawność mięśni, właściwy rozwój kości i stawów.
- Fundamentalny składnik błon komórkowych i mitochondriów naszych komórek, zapewniający prawidłową czynność wszystkich narządów (92% cholesterolu występuję w komórkach).
- Niezbędny związek dla właściwego rozwoju układu nerwowego i mózgu u dzieci.
- Substancja nadająca komórkom należną formę i sztywność, co wspomaga ich naturalną obronę przed atakiem drobnoustrojów.
- Jeden z elementów strukturalnych receptorów błony komórkowej. Jest konieczny zwłaszcza do poprawnego działania receptorów serotoniny w mózgu. A ta jest bardzo istotnym neuroprzekaźnikiem i oprócz samopoczucia reguluje m.in. perystaltykę jelit, sen, zdolności poznawcze, funkcje seksualne.
- Uczestnik wielu procesów przemiany materii białek, hormonów, elektrolitów, witamin, który wpływa na uwalnianie wszystkich substancji energetycznych.
- Twórca prowitaminy D3, która po dalszych przemianach w wątrobie i nerkach staje się aktywną postacią. Ma ona bardzo szeroki wpływ na samopoczucie, absorpcję i transport wapnia, układ kostny, zapobieganie chorobom przewlekłym i nowotworom.
- Związek kluczowy dla wytwarzania kwasów żółciowych w wątrobie, które są odpowiedzialne za emulgację, trawienie i wchłanianie tłuszczów pokarmowych oraz lepszą przyswajalność witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (A, D, E, K).
- Silny antyoksydant w walce z wolnymi rodnikami.
To może cię zainteresować:
Autor
Iwona Wierzbicka
Choć wiele osób panicznie się go obawia, cholesterol to związek o kluczowym znaczeniu dla zdrowia. Jego zbyt niski poziom wiąże się z wieloma problemami zdrowotnymi. Sprawdź, dlaczego jest on ważny.
Rola cholesterolu – 10 faktów
Cholesterol to m.in.:
- Prekursor kortyzolu. Kortyzol to najważniejszy hormon stresu, wydzielany przez nadnercza, który odpowiada m.in. za metabolizm glukozy, białek i tłuszczów oraz regulację ciśnienia krwi i prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Wpływa on także na rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, naszą reakcję na stres psychiczny i fizyczny.
- Uczestnik syntezy hormonów płciowych męskich i żeńskich (testosteron, DHEA, ADT, estradiol, progesteron). Spełniają one mnóstwo ważnych funkcji w organizmie. Na przykład wpływają na strukturę białkową mięśni, potencję seksualną mężczyzny, płodność kobiety, sprawność mięśni, właściwy rozwój kości i stawów.
- Fundamentalny składnik błon komórkowych i mitochondriów naszych komórek, zapewniający prawidłową czynność wszystkich narządów (92% cholesterolu występuję w komórkach).
- Niezbędny związek dla właściwego rozwoju układu nerwowego i mózgu u dzieci.
- Substancja nadająca komórkom należną formę i sztywność, co wspomaga ich naturalną obronę przed atakiem drobnoustrojów.
- Jeden z elementów strukturalnych receptorów błony komórkowej. Jest konieczny zwłaszcza do poprawnego działania receptorów serotoniny w mózgu. A ta jest bardzo istotnym neuroprzekaźnikiem i oprócz samopoczucia reguluje m.in. perystaltykę jelit, sen, zdolności poznawcze, funkcje seksualne.
- Uczestnik wielu procesów przemiany materii białek, hormonów, elektrolitów, witamin, który wpływa na uwalnianie wszystkich substancji energetycznych.
- Twórca prowitaminy D3, która po dalszych przemianach w wątrobie i nerkach staje się aktywną postacią. Ma ona bardzo szeroki wpływ na samopoczucie, absorpcję i transport wapnia, układ kostny, zapobieganie chorobom przewlekłym i nowotworom.
- Związek kluczowy dla wytwarzania kwasów żółciowych w wątrobie, które są odpowiedzialne za emulgację, trawienie i wchłanianie tłuszczów pokarmowych oraz lepszą przyswajalność witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (A, D, E, K).
- Silny antyoksydant w walce z wolnymi rodnikami.
To może cię zainteresować:
Autor
Tagi
Administratorem Państwa danych osobowych jest osobowych jest Iwona Wierzbicka, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą Ajwendieta Dietetyka Kliniczna Iwona Wierzbicka (NIP: 9910011175). Dane osobowe przetwarzane będą wyłącznie w prawnie usprawiedliwionych celach administratora danych polegających na prezentowaniu komentarzy dotyczących funkcjonowania serwisu internetowego oraz jakości towarów i usług w nim dostępnych. Podanie przez Państwa danych osobowych jest dobrowolne, ale też niezbędne do opublikowania komentarza. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Państwa danych osobowych mogą Państwo znaleźć w naszej Polityce prywatności na temat zasad przetwarzania danych osobowych.
Podobne tematy
Strączki – jeść czy nie jeść?
Sprawdź, o czym warto wiedzieć, zanim sięgniemy po strączki. Rośliny strączkowe to niekwestionowane bogate źródło białka, ale i węglowodanów. Profil aminokwasowy soi jest podobny do białka wzorcowego, jakim jest jajo kurze, zatem idealnie nadaje się…
WIĘCEJ >12 powodów, by jeść jeżyny
Jeżyny to prawdziwa bomba witaminowa. Owoce te są znane przede wszystkich ze swoich właściwości wspomagających odporność. Ale nie jest to ich jedyna zaleta. Dowiedz się, dlaczego warto po nie sięgać. Jeżyny wyglądem przypominają maliny i…
WIĘCEJ >Jajka po benedyktyńsku – jak je zrobić?
Jajka po benedyktyńsku (nazywane też „poszetowymi”) są bardzo proste i szybkie w przygotowaniu. Sprawdź, jak można je zrobić. Jajka po benedyktyńsku to jajka gotowane bez skorupki. Jakim cudem to się trzyma i jeszcze zachowuje kolisty…
WIĘCEJ >Jarmuż – 10 powodów, dlaczego warto go jeść
Jarmuż (Brassica oleracea var. acephala) to warzywo liściaste, odmiana botaniczna kapusty warzywnej. Ze względu na swoje liczne właściwości zdrowotne i bogactwo składników odżywczych cieszy się coraz większą popularnością. Sprawdź, dlaczego warto po niego sięgać. Sezon…
WIĘCEJ >