fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Migdałowa kasza jaglana z truskawkami

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c49e0670d-06c3-45da-8398-b94f4a41c802

Migdałowa kasza jaglana z truskawkami

Przygotowanie

  • Kaszę jaglaną gotujemy w osolonej wodzie, w proporcji 1:4.
  • Ugotowaną i wystudzoną kaszę miksujemy wraz z masłem migdałowym, daktylami i ziarenkami z laski wanilii.
  • Przelewamy do szklanki.
  • Z truskawek usuwamy szypułki.
  • Miksujemy je na gładki mus i polewamy nim naszą jaglankę.
  • Siekamy migdały.
  • Wierzch posypujemy migdałami.

Rady dietetyka

Sprawdź, czy każdy składnik przepisu można dopasować do swojego sposobu żywienia oraz nietolerancji.

Uwagi

Zamiast truskawek możesz również użyć innych owoców jagodowych – maliny, porzeczki, jagody czy jeżyny.

Autor

Ajwendieta
Czas: do 30 minut
Składniki: 6
Porcje: 2
Trudność: Średni

Lista składników

  • 2/3 szklanki kaszy jaglanej (120 g)
  • 4 łyżki masła migdałowego (80 g)
  • 5 daktyli (25 g)
  • ¾ łyżeczki wanilii (1 g)
  • 1 szklanka truskawek (150 g)
  • Garść migdałów (30 g)

Potrzebny sprzęt

Blender, Garnek
Heading layer
Pobierz za darmo aplikację na smartfona i zacznij pracę nad swoją dietą!
Slider

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Pomidorowy ryż gotowany

Ryż gotujemy w garnku z wodą, solą i mlekiem kokosowym. Pomidora kroimy w kostkę i dodajemy do garnka (gdy ryż jest jeszcze twardy). Wszystko gotujemy razem do miękkości ryżu. Co jakiś czas mieszamy i dolewamy…

WIĘCEJ >

Zielony koktajl Ajwen (zielony smoothie)

Z awokado usuwamy pestkę i łyżeczką wydrążamy miąższ (można też obrać i pokroić) Do blendera wlewamy wodę Dodajemy miąższ z awokado Dodajemy czosnek Seler myjemy i kroimy w kawałki 2-3 cm i dorzucamy do blendera…

WIĘCEJ >

Placki z cukinii z sosem pomidorowo – paprykowym (z bulionem kostnym)

Placki z cukinii: Cukinię zetrzeć na tarce o grubych oczkach do jakiejś miski Dodać jajko, trochę soli i pieprzu Rozmieszać rózgą Dodać łyżkę mąki kokosowej, zamieszać Dodać drugą łyżkę mąki kokosowej i zmieszać Rozgrzać patelnię…

WIĘCEJ >

Placki z cukinii z sosem pomidorowo-paprykowym (wegetariańskie)

Placki z cukinii: Cukinię zetrzeć na tarce o grubych oczkach do jakiejś miski Dodać jajko, trochę soli i pieprzu Rozmieszać rózgą Dodać łyżkę mąki kokosowej, zamieszać Dodać drugą łyżkę mąki kokosowej i zmieszać Rozgrzać patelnię…

WIĘCEJ >