fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Mus z owoców tropikalnych

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c828b67ba-0cd5-4bd3-ab7d-f59b47089883
Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Mus z owoców tropikalnych

Przygotowanie

  • Wiórki kokosowe prażymy na suchej patelni przez ok. 2-3 minuty
  • Mango obieramy i kroimy na kawałki (pestkę usuwamy)
  • Banana obieramy i kroimy na kawałki
  • Owoce wrzucamy do blendera i blendujemy na gładką masę
  • Następnie przenosimy zawartość blendera do miski, dodajemy miąższ z marakui i mieszamy
  • Połowę jogurtu rozlewamy do szklanek, nalewamy do nich zawartość miski i pokrywamy pozostałym jogurtem
  • Wierzch deseru posypujemy wiórkami kokosowymi i schładzamy deser w lodówce

Rady dietetyka

Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.

Uwagi

Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam inne, równie smaczne propozycje przyrządzenia ciast.

Możesz użyć dowolnych, ulubionych owoców.

Autor

Ajwendieta
Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Czas: do 15 minut
Składniki: 5
Porcje: 4
Trudność: Łatwy

Lista składników

  • Jogurt grecki (400 g)
  • Mango (280 g)
  • Banan (240 g)
  • Wiórki kokosowe (50 g)
  • Marakuja (45 g)

Potrzebny sprzęt

Blender kielichowy, Deska, Lodówka, Miska, Nóż, Patelnia

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Pieczone krewetki po kajeńsku

Krewetki oczyszczamy (obieramy z pancerza i usuwamy przewód pokarmowy) i przenosimy do miski Cebulę z czosnkiem obieramy, drobno siekamy i przenosimy do blendera Do blendera dodajemy przyprawy oraz tłuszcz i całość dokładnie blendujemy Zawartość blendera…

WIĘCEJ >

Purée ziemniaczane z chrzanem

Ziemniaki obieramy, kroimy w ćwiartki i gotujemy we wrzącej, osolonej wodzie przez ok. 15-20 minut (do miękkości) Następnie ziemniaki odcedzamy, przenosimy z powrotem do garnka i ugniatamy na gładką masę Dodajemy pozostałe składniki i całość…

WIĘCEJ >

Ryż brązowy

Ryż gotujemy wg instrukcji na opakowaniu, a następnie odcedzamy

WIĘCEJ >

Sałatka z rzodkiewek

Rzodkiewki ścieramy na grubych oczkach tarki do miski Ogórka obieramy i kroimy w kostkę Sałatę kroimy w paski Wszystkie składniki razem mieszamy

WIĘCEJ >