fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Omlet z bekonem i karczochami

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5cb8cd09b7-0344-4c25-a24b-151ac5d4fe24
Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Omlet z bekonem i karczochami

Przygotowanie

  • Boczek kroimy w kostkę
  • Do miski wybijamy jaja, dodajemy śmietankę, boczek oraz przyprawy i całość roztrzepujemy rózgą kuchenną
  • Cebulę obieramy i kroimy w kostkę
  • Na patelni rozgrzewamy tłuszcz
  • Wrzucamy cebulę i podsmażamy przez ok. 3-4 minuty
  • Wylewamy masę jajeczną i całość delikatnie mieszamy
  • Krawędzie omletu podnosimy za pomocą łopatki, tak aby surowa masa wpłynęła pod spód
  • Dodajemy karczochy, obracamy omleta na drugą stronę i smażymy jeszcze przez ok. 3-4 minuty
  • Omleta przenosimy na talerz i kroimy na 4 części

Rady dietetyka

Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.

Uwagi

Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam inne propozycje przyrządzenia omletów.

Autor

Ajwendieta
Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Czas: do 15 minut
Składniki: 8
Porcje: 4
Trudność: Średni

Lista składników

  • Jajo kurze (306 g)
  • Karczoch w zalewie (100 g)
  • Boczek wieprzowy parzony (90 g)
  • Cebula (50 g)
  • Śmietanka kokosowa (30 g)
  • Oliwa z oliwek extra virgin (10 ml)
  • Pieprz czarny (0.5 g)
  • Sól kłodawska (0.5 g)

Potrzebny sprzęt

Deska, Łopatka silikonowa, Miska, Nóż, Patelnia, Rózga kuchenna

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Prosty omlet proteinowy

Wszystkie składniki mieszamy lub blendujemy Omleta smażymy z dwóch stron na rozgrzanym maśle

WIĘCEJ >

Chleb bananowy

Włączamy piekarnik i ustawiamy na 180 st.C Szykujemy blaszkę, wykładamy papierem do pieczenia Jajka wybijamy do blendera, dodajemy sól i sodę Miksujemy 10 sekund Obieramy banany, łamiemy w kawałki i dodajemy do jajek Dodajemy sok…

WIĘCEJ >

Owsianka z mlekiem roślinnym i bananem

Płatki owsiane zagotowujemy w mleku (jeśli płyn odparuje, to możemy dolać wody) Wkrajamy pół banana

WIĘCEJ >

Steki z kalafiora

Steki należy wodą i gdy są nadal wilgotne oprószyć z obu stron solą, pieprzem i ulubioną przyprawą np. tymiankiem Steki układamy na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia Skrapiamy oliwą i wstawiamy do nagrzanego piekarnika Pieczemy…

WIĘCEJ >