Placek kasztanowy
Placek kasztanowy
Przygotowanie
- Daktyle namaczamy w gorącej wodzie.
- Jabłko kroimy w drobną kostkę.
- Mąkę kasztanową mieszamy łyżką z wodą i płynnym olejem kokosowym.
- Wyciskamy nadmiar wody z daktyli i również je kroimy.
- Wrzucamy owoce do kasztanowej masy i mieszamy łyżką.
- Gęste ciasto rozprowadzamy po formie do tarty.
- Pieczemy przez 30 minut w temperaturze 180 stopni.
Rady dietetyka
1 kawałek ciasta to około 200-250 g.
Autor
Lista składników
- 200 g mąki kasztanowej
- 200 ml wody
- 2 łyżki oleju kokosowego (50 g)
- 1 garść daktyli (45 g)
- 1 jabłko (180 g)
Potrzebny sprzęt
Podobne tematy
Tofurnik z karmelem daktylowym
Wszystkie daktyle do użycia w przepisie moczymy w gorącej wodzie przez kilka minut. Następnie wodę odlewamy, ale zostawiamy jeszcze do ewentualnego użytku. Daktyle blendujemy na gładką masę. Spód: Orzechy, płatki owsiane, kakao oraz jedną dużą…
WIĘCEJ >
Krem ziemniaczany z boczkiem
Ziemniaki obieramy, płuczemy, kroimy w kostkę Cebulę i czosnek obieramy i kroimy w kostkę Boczek kroimy w paseczki/w zapałkę Rozgrzewamy w garnku tłuszcz Przesmażamy boczek przez 2-3 min i wyjmujemy go łyżką cedzakową Na ten…
WIĘCEJ >
Gołąbki warzywne – wegańskie
Kapustę kładziemy na desce, wycinamy głąba i wkładamy do garnka z wrzątkiem Parzymy na małym ogniu około 30 min co jakiś czas wyjmując szumówką oddzielające się liście Marchew, pietruszkę i kalarepę obieramy i gotujemy 8…
WIĘCEJ >
Łosoś z grillowanym ananasem duszonym w mleku kokosowym i ryżem
Ananasa obrać, wyciąć ze środka każdego plastra zdrewniałe kółko, przekroić na pół Ryż ugotować we wrzącej osolonej wodzie do miękkości Rozgrzewamy patelnię z tłuszczem Kładziemy łososia na patelni Smażymy po 5 min z każdej strony…
WIĘCEJ >