Sajgonki ze świeżymi warzywami
Sajgonki ze świeżymi warzywami
Przygotowanie
- Marchew oraz ogórka obieramy i kroimy w słupki
- Mango oraz awokado obieramy i kroimy w cienkie plasterki
- Awokado skrapiamy sokiem z cytryny i posypujemy sezamem
- Sałatę rwiemy na części
- Przygotowujemy miskę z gorącą wodą
- Papier ryżowy moczymy w gorącej wodzie przez kilka sek.
- Następnie papier ryżowy przenosimy na talerz (lub deskę), do środka nakładamy wcześniej przygotowane składniki i zawijamy (najpierw zawijamy boki, a później zwijamy w rulon jak dywan)
Rady dietetyka
Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.
Uwagi
Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam inne propozycje przyrządzenia sajgonek.
Autor
Lista składników
- Ogórek długi (180 g)
- Mango (120 g)
- Awokado (70 g)
- Papier ryżowy (54 g)
- Marchew (45 g)
- Sałata masłowa (25 g)
- Sezam biały (20 g)
- Sok z cytryny (bio) (3 ml)
Potrzebny sprzęt
Administratorem Państwa danych osobowych jest osobowych jest Iwona Wierzbicka, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą Ajwendieta Dietetyka Kliniczna Iwona Wierzbicka (NIP: 9910011175). Dane osobowe przetwarzane będą wyłącznie w prawnie usprawiedliwionych celach administratora danych polegających na prezentowaniu komentarzy dotyczących funkcjonowania serwisu internetowego oraz jakości towarów i usług w nim dostępnych. Podanie przez Państwa danych osobowych jest dobrowolne, ale też niezbędne do opublikowania komentarza. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Państwa danych osobowych mogą Państwo znaleźć w naszej Polityce prywatności na temat zasad przetwarzania danych osobowych.
Podobne tematy
Kanapka dziecięca – miś
Z kromki chleba wycinamy kawałki na kształt głowy misia i uszek Uszka smarujemy tłuszczem Z mozzarelli wycinamy kawałki na kształt oczek i noska Marchew obieramy i wycinamy z niej kółka Z oliwek wycinamy małe kawałki…
WIĘCEJ >
Kanapka dziecięca – miś
Z kromki chleba wycinamy kawałki na kształt misia Uszy misia smarujemy tłuszczem Pomidorki kroimy na pół Ogórka kroimy w plastry Rzodkiewkę kroimy na plastry i odcinamy różową otoczkę Z sera wycinamy kółka Marchew obieramy i…
WIĘCEJ >
Owsianka z owocami
Do garnka wsypujemy płatki, wlewamy wodę i doprowadzamy do wrzenia Następnie zmniejszamy ogień i gotujemy owsiankę do momentu, aż konsystencja stanie się gęsta i kleista Wyłączamy kuchenkę, dodajemy sól, cukier oraz tłuszcz i mieszamy Owsiankę…
WIĘCEJ >
Jajecznica z ziołami i oliwkami
Do miski wybijamy jaja, dodajemy przyprawy i roztrzepujemy rózgą kuchenną (lub widelcem) Oliwki kroimy w plastry i dodajemy do jaj Zieleninę siekamy, dodajemy do jaj i całość dokładnie mieszamy Na patelni rozgrzewamy tłuszcz Wylewamy masę…
WIĘCEJ >
