fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Sałatka morska z wędzonym łososiem

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c989b1425-8451-403e-8b73-d308ffaf724f
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider

Sałatka morska z wędzonym łososiem

Przygotowanie

  • Wodorosty przygotowujemy według instrukcji na opakowaniu, układamy je na talerzu
  • Pomidorki kroimy na pół
  • Awokado obieramy i kroimy w kostkę
  • Oliwki, pomidorki i awokado kładziemy na sałatę
  • Na wierzchu kładziemy kawałki łososia
  • Solimy i pieprzymy
  • Wyciskamy sok z cytryny po sałatce
  • Polewamy oliwą z oliwek
  • Posypujemy pestkami granatu 

Rady dietetyka

Pamiętaj, by każdy składnik przepisu uwzględnić pod kątem aktualnie stosowanej diety.

Uwagi

W przepisie możesz wykorzystać dowolną, wędzoną rybę, np. makrelę – wówczas sposób wykonania potrawy pozostaje bez zmian.

Autor

Ajwendieta
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietę!

Slider
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider
Czas: do 1 godziny
Składniki: 10
Porcje: 1
Trudność: Łatwy

Lista składników

  • 80 g mix wodorostów sałatkowych (Sałata morska – Ulva spp, Wakame, Nori)
  • 100 g łososia wędzonego
  • 10 czarnych oliwek (30 g)
  • 4 pomidorki koktajlowe (80 g)
  • 1 łyżka pestek granatu (17 g)
  • ½ awokado (70 g)
  • 2 ½ łyżek oliwy z oliwek extra virgin (25 ml)
  • ½ cytryny (40 g)
  • Sól kłodawska (3 g)
  • Pieprz czarny (3 g)

Potrzebny sprzęt

Bez specjalnego sprzętu, Deska, Nóż

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Gulasz wegański

Wszystkie warzywa obrać i pokroić w kostkę Warzywa wkładamy do garnka Zalewamy wodą, tyle, żeby je zakryło Dodajemy pomidory Lekko solimy, pieprzymy i dodajemy rozmaryn Gotujemy 60 min Próbujemy i doprawiamy do smaku 

WIĘCEJ >

Wolnowarzone żeberka

Żeberka wkładamy do wolnowaru i dolewamy wody do ich wysokości. Dodajemy przyprawy i ustawiamy na tryb LOW na 7 godzin lub całą noc. Po upływie czasu wolnowarzenia, dzielimy żeberka na porcje. Przy podaniu, posypujemy mięso…

WIĘCEJ >

Sałatka ziemniaczana ze szpinakiem i boczkiem

Ziemniaki pokroić w kostkę Szpinak wsypać do miski z zimną wodą, wypłukać i odcedzić na sitku Boczek pokroić drobną kostkę Pomidorki poprzekrawać na połówki Czosnek obrać i drobno posiekać lub przecisnąć przez praskę Pokrojone składniki…

WIĘCEJ >

Sałatka z tuńczykiem, jajkiem i awokado

Sałatę drzemy w palcach Awokado kroimy wzdłuż na pół i cześć bez pestki obieramy i kroimy w paski Jajko obieramy, kroimy na ćwiartki Ogórka kroimy w półplastry Pomidorki kroimy na połówki Paprykę kroimy z paseczki…

WIĘCEJ >