Sałatka z tuńczykiem
Sałatka z tuńczykiem
Przygotowanie
- Tuńczyka posypujemy solą i grillujemy po 2 minuty z każdej strony
- Sałatę targamy na kawałki
- Dodajemy pokrojoną paprykę szpiczastą
- Układamy steka na sałacie
- Polewamy oliwą i sokiem z limonki
Rady dietetyka
Sprawdź, czy każdy składnik przepisu można uwzględnić w swoim sposobie żywienia – pomogą w tym informacje zawarte w piktogramach.
Uwagi
Wykorzystaj nasze propozycje potraw z tuńczykiem, zaglądając do powiązanych przepisów. Dodaj ulubiony do listy.
Autor
Lista składników
- 180 g steku z tuńczyka
- 50 g dowolnej sałaty np. lodowej
- 1 papryka szpiczasta (110 g)
- 1 łyżka oliwy z oliwek extra virgin (10 ml)
- Sok z ½ limonki (50 g)
Potrzebny sprzęt
Podobne tematy
Kremowa polędwiczka
Na patelni rozgrzewamy masło, dorzucamy pokrojoną w kostkę polędwiczkę i przyprawy. Po około 15 minutach zdejmujemy patelnię z ognia, dodajemy śmietankę kokosową, energicznie mieszamy i od razu podajemy.
WIĘCEJ >
Smoothie jagodowo – bananowe ze śmietanką kokosową
Wszystkie składniki wkładamy do wysokoobrotowego blendera i miksujemy przez około 1 minutę na idealnie gładką masę. Można przystroić granatem i suszonymi płatkami kokosa
WIĘCEJ >
Jajecznica na maśle
Na patelni rozpuszczamy masło. Wybijamy jajka. Mieszamy do uzyskania odpowiedniego ścięcia.
WIĘCEJ >
Grillowany bakłażan nadziewany suszonym pomidorem
Bakłażana kroimy w bardzo cienkie plastry Kładziemy na gorącej, suchej, patelni grillowej Smażymy po 2-3 min z każdej strony Zgrillowane plastry lekko solimy i pieprzymy Suszone pomidory zawijamy w przygotowane plastry
WIĘCEJ >