Smoothie truskawkowe
Smoothie truskawkowe
Przygotowanie
- Truskawki miksujemy z mlekiem i wodą kokosową, dodajemy wiórki i cynamon.
- Przelewamy do szklanek, w razie potrzeby polewamy odrobiną miodu do smaku.
Rady dietetyka
Pamiętaj, by każdy składnik przepisu uwzględnić pod kątem swojej aktualnej diety.
Uwagi
W podpiętych, powiązanych przepisach znajdują się równie smaczne smoothie – koniecznie do nich zajrzyj.
Autor
Lista składników
- 4 garście świeżych lub mrożonych truskawek (280 g)
- 2 szklanki mleka migdałowego lub kokosowego (440 ml)
- 1 szklanka wody kokosowej (250 ml)
- 3 łyżki wiórków kokosowych (18 g)
- 1 łyżka cynamonu cejlońskiego (4 g)
Potrzebny sprzęt
Podobne tematy
Napój kokosowy na ciepło
W garnku zagotowujemy mleko z wodą Po zagotowaniu dodajemy resztę składników Zmniejszamy ogień, przykrywamy garnek i gotujemy na młym ogniu przez 10 minut
WIĘCEJ >
Mix sałat z sosem vinaigrette z suszoną szynką
Paprykę pociąć w paseczki Pomidorki przekroić na połówki Na talerzu kładziemy rukolę Dodajemy paprykę i pomidorki Dokładamy liście cykorii Polewamy sosem Obok sałatki układamy szynkę
WIĘCEJ >
Sałatka kalafiorowo – ziemniaczana
Ziemniaki obieramy, kroimy na ćwiartki Gotujemy w osolonej wodzie do miękkości (około 25 min) Kalafiora rozdzielamy na „róże” Wrzucamy kalafiora na wrzącą, osoloną wodę i gotujemy 8 min (bez przykrywania) Odcedzamy ziemniaki, odcedzamy kalafior Gdy…
WIĘCEJ >
Sałatka jarzynowa w koszyczkach z wędzonego boczku
Plastry boczku układamy na krzyż w formie do muffinek. Wkładamy formę do piekarnika i nastawiamy go na 180 stopni z termoobiegiem. Piekarnik nie musi być nagrzany. Podczas podgrzewania, tłuszcz z boczku będzie się wolno wytapiał….
WIĘCEJ >