fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Twarożek ze słonecznika z sałatką jarzynową

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c2-dz3-2-3
Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Twarożek ze słonecznika z sałatką jarzynową

Przygotowanie

  • Słonecznik 8 godz. wcześniej wsypujemy do jakiegoś pojemnika, zalewamy zimną wodą
  • Następnie (zazwyczaj na drugi dzień rano) odcedzamy słonecznik na sicie
  • Dodajemy wodę z ogórków, pieprz i czosnek
  • Miksujemy blenderem przez 3 – 4 min na jednolitą pastę
  • Marchew, pietruszkę i seler kromy w kostkę
  • Brukselki przekrawamy na 4 części
  • Pokrojone składniki wrzucamy do miski
  • Dodajemy sos, mieszamy
  • Próbujemy i doprawiamy
  • Na talerzu kładziemy sałatę, na nią sałatkę
  • Obok kładziemy liście cykorii i na każdego kładziemy porcję twarożku

Uwagi

Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów.

Autor

Ajwendieta
Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Czas: do 1 godziny, powyżej 1 godziny
Składniki: 15
Porcje: 2
Trudność: Średni

Lista składników

Twarożek ze słonecznika

  • Pestki słonecznika obrane (150 g)
  • Woda po ogórkach kiszonych (50 ml)
  • Cykoria (20 g)
  • Czosnek (świeży) (5 g)
  • Sól kłodawska (2.5 g)
  • Pieprz czarny (0.5 g)

Sałatka jarzynowa

  • Pomidor koktajlowy (80 g)
  • Seler korzeń (80 g)
  • Sałata rzymska (70 g)
  • Brukselka (świeża) (65 g)
  • Marchew (świeża) (45 g)
  • Sos vinaigrette (40 g)
  • Pietruszka korzeń (40 g)
  • Sól kłodawska (2.5 g)
  • Pieprz czarny (0.5 g)

Potrzebny sprzęt

Blender, Deska, Garnek, Miska, Nóż, Obieraczka do warzyw, Praska do czosnku, Sitko, Talerz

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Naleśniki kasztanowe

Mąkę przesiewamy przez sito Dolewamy wody i mieszamy do uzyskania konsystencji ciasta naleśnikowego Smażymy na patelni nieprzywierającej

WIĘCEJ >

Zupa krem z grillowanych warzyw

Marchew i pietruszkę obrać, pokroić w długie plastry (pod skosem) Z papryki usunąć gniazdo nasienne i pokroić w paski Cukinię pokroić w plastry Cebulę i czosnek obrać i pokroić w plastry Rozgrzewamy patelnię grillową z…

WIĘCEJ >

Miodowo-musztardowe udka z kurczaka

W misce mieszamy wszystkie przyprawy, W tak powstałej marynacie obtaczamy udka z kurczaka, zostawiamy w lodówce na 2 godziny. Ustawiamy piekarnik na 170 st. C, wstawiamy w naczyniu żaroodpornym udka na 25-30 minut. Co 5-10…

WIĘCEJ >

Szparagi z jajkiem w koszulce

Szparagi obieramy, gotujemy 8 min we wrzącej, osolonej wodzie Przygotować jajka poszetowe: pół litra wody zagotować, wlać 20 ml octu, płaską łyżeczkę soli, zamieszać łyżką wrzątek, i na wirującą wodę wybijać po kolei 3 jajka…

WIĘCEJ >