fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Wołowina z sezamem

GetfileIdContentUpload5cplaceholder-282
Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Wołowina z sezamem

Przygotowanie

  • Makaron wkładamy do naczynia żaroodpornego, zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na kilka minut, aby zmiękł
  • Następnie makaron odcedzamy, kroimy na krótsze kawałki i odstawiamy
  • Czosnek z imbirem obieramy i drobno siekamy
  • Mięso i paprykę kroimy w cienkie paski
  • Z grochu odcinamy końcówki i kroimy wzdłuż na pół
  • Na patelni rozgrzewamy tłuszcz
  • Wrzucamy czosnek z imbirem i podsmażamy przez ok. 1-2 minuty
  • Dodajemy mięso i smażymy przez ok. 4-5 minut, co jakiś czas mieszając
  • Dodajemy paprykę, groch oraz odsączoną z zalewy kukurydzę i smażymy przez ok. 2-3 minuty
  • Dodajemy makaron, wlewamy sos i mieszamy przez ok. 1-2 minuty
  • Sezam prażymy na suchej patelni przez ok. 2-3 minuty
  • Danie nakładamy na talerze i posypujemy sezamem

Rady dietetyka

Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.

Uwagi

Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam inne, równie smaczne propozycje przyrządzenia wołowiny.

Autor

Ajwendieta
Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Czas: do 1 godziny
Składniki: 10
Porcje: 4
Trudność: Średni

Lista składników

  • Wołowina polędwica (500 g)
  • Papryka czerwona (230 g)
  • Makaron ryżowy (125 g)
  • Groch cukrowy (100 g)
  • Kukurydza w zalewie (słoik) (100 g)
  • Sos ostrygowy (20 g)
  • Czosnek (10 g)
  • Sezam biały (10 g)
  • Olej sezamowy ekologiczny (6 ml)
  • Imbir korzeń (5 g)

Potrzebny sprzęt

Deska, Naczynie żaroodporne, Nóż, Patelnia, Patelnia - mała, Sitko

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Dziecięcy pancake z owocami – słoneczko

Z lodówki wyciągamy jaja, mleko oraz jogurt i odstawiamy na ok. 15-20 minut, tak aby osiągnęły temp. pokojową Do jogurtu wsypujemy sodę, mieszamy i odstawiamy na ok. 5 minut Do miski wybijamy jaja, dodajemy cukier…

WIĘCEJ >

Kanapka dziecięca – miś

Z chleba wycinamy kawałki na kształt misia (tak jak na załączonym obrazku) Następnie smarujemy chleb serem topionym i układamy na talerzu Z ogórka wycinamy kwiatki Sałatę targamy na małe części Z oliwki wycinamy kawałki na…

WIĘCEJ >

Naleśniki gryczane bez jajek z owocami i sosem truskawkowym

Naleśniki: Kaszę płuczemy – zalewamy wodą z kranu, mieszamy i odcedzamy na sicie Wsypujemy kaszę do naczynia (ja lubię litrowe słoiki) Zalewamy wodą, mieszamy Zostawiamy tak na 7 godz. (ja robię to około 11 rano….

WIĘCEJ >

Świąteczny tort marchewkowy

Mąkę z migdałów ziemnych przesiewamy przez sitko do miski. Dodajemy skrobię (z tapioki lub maranty), sodę oczyszczoną i wszystkie przyprawy – cynamon, skórę z pomarańczy, wanilię, goździki, kwiat muszkatołowy. Mieszamy wszystkie składniki dokładnie. Do rondla…

WIĘCEJ >