fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Brokuły w sosie serowym

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c6e221075-2db5-4bd9-9999-035e3eddc65b
Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Brokuły w sosie serowym

Przygotowanie

  • Cebulę i czosnek obieramy
  • Cebulę, czosnek, chili i pietruszkę drobno siekamy
  • Do miski wkładamy ser, dolewamy wino i mieszamy
  • Następnie dodajemy warzywa oraz przyprawy i całość mieszamy do momentu uzyskania jednolitej masy
  • W garnku podgrzewamy bulion
  • Następnie do bulionu wkładamy różyczki brokułu i gotujemy przez ok. 8-10 minut
  • Na patelni prażymy płatki migdałowe
  • Brokuły rozkładamy na talerzach, polewamy sosem i posypujemy płatkami migdałowymi

Rady dietetyka

Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.

Uwagi

Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam inne propozycje przyrządzenia dań z dodatkiem brokułów.

Autor

Ajwendieta
Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Czas: do 30 minut
Składniki: 12
Porcje: 4
Trudność: Średni

Lista składników

  • Brokuł (1000 g)
  • Bulion jarski (800 ml)
  • Ser topiony naturalny (250 g)
  • Cebula (105 g)
  • Płatki migdałowe (80 g)
  • Wino białe wytrawne (60 ml)
  • Pietruszka – natka (świeża) (30 g)
  • Chili (20 g)
  • Czosnek (2.5 g)
  • Gałka muszkatołowa mielona (1.5 g)
  • Sól kłodawska (1.5 g)
  • Pieprz czarny (1.5 g)

Potrzebny sprzęt

Deska, Garnek, Miska, Nóż, Patelnia - mała

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Deser jogurtowy z owocami

Deser jogurtowy z owocami Do miski wlewamy jogurt, dodajemy cukier i dokładnie mieszamy Bezy kruszymy na małe kawałki i połowę ilości układamy na dnie pucharków Następnie nakładamy połowę jogurtu i posypujemy połową owoców Nakładamy następną…

WIĘCEJ >

Kanapki z pomidorem i bazylią

Pomidora kroimy w kostkę i przenosimy do miski Bazylię siekamy i dodajemy do miski Dodajemy przyprawy (jeśli są dodane w składnikach) i mieszamy Kromki chleba smarujemy tłuszczem i nakładamy pomidory z bazylią

WIĘCEJ >

Kulki z nerkowców w wiórkach kokosowych

Orzechy prażymy na patelni, a następnie odkładamy do ostygnięcia Do przestygniętych orzechów dodajemy pozostałe składniki (poza wiórkami) i całość dokładnie blendujemy Z uzyskanej masy formujemy kulki, które obtaczamy w wiórkach koksowych Kulki przechowujemy w lodówce

WIĘCEJ >

Suflety z brokułami i parmezanem

Brokuł dzielimy na małe różyczki i gotujemy we wrzącej, osolonej wodzie przez ok. 2-3 minuty (do miękkości), a następnie odcedzamy Ser ścieramy na drobnych oczkach tarki do miski Z jaj oddzielamy białka od żółtek do…

WIĘCEJ >