fbpx
logo
Szukaj
open close

Krewetki à la Plancha

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c93bd2a00-25ee-410c-b269-59d99b2e037f
Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Postaw mi kawę na buycoffee.to

Krewetki à la Plancha

Przygotowanie

  • Czosnek obieramy i drobno siekamy
  • Krewetki oczyszczamy (obieramy z pancerza i usuwamy przewód pokarmowy)
  • Na patelnię wylewamy tłuszcz i podgrzewamy
  • Dodajemy czosnek oraz przyprawy (chili, sól i pieprz) i podsmażamy przez ok. 1-2 minuty
  • Dodajemy krewetki, polewamy je tłuszczem z przyprawami, przykrywamy patelnię pokrywką i dusimy przez ok. 5 minut
  • Krewetki przenosimy na talerze, posypujemy posiekaną zieleniną i dekorujemy cząstkami cytryny
  • Opcjonalnie możemy podawać krewetki np. z dodatkiem ryżu

Rady dietetyka

Sprawdź czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.

Uwagi

Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam inne, równie smaczne propozycje przyrządzenia dań z krewetkami.

Autor

Ajwendieta
Postaw mi kawę na buycoffee.to
Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Czas: do 15 minut
Składniki: 8
Porcje: 4
Trudność: Średni

Lista składników

  • Krewetka black tiger (świeża) (400 g)
  • Oliwa z oliwek extra virgin (125 ml)
  • Czosnek (40 g)
  • Cytryna (40 g)
  • Pietruszka – natka (świeża) (3 g)
  • Sól kłodawska (1.5 g)
  • Pieprz czarny (1.5 g)
  • Chili w proszku (0.5 g)

Potrzebny sprzęt

Deska, Nóż, Patelnia, Pokrywka do patelni

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Administratorem Państwa danych osobowych jest osobowych jest Iwona Wierzbicka, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą Ajwendieta Dietetyka Kliniczna Iwona Wierzbicka (NIP: 9910011175). Dane osobowe przetwarzane będą wyłącznie w prawnie usprawiedliwionych celach administratora danych polegających na prezentowaniu komentarzy dotyczących funkcjonowania serwisu internetowego oraz jakości towarów i usług w nim dostępnych. Podanie przez Państwa danych osobowych jest dobrowolne, ale też niezbędne do opublikowania komentarza. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Państwa danych osobowych mogą Państwo znaleźć w naszej Polityce prywatności na temat zasad przetwarzania danych osobowych.

Podobne tematy

Sałatka owocowa babuni

Banany obieramy i kroimy w plasterki Z truskawek usuwamy szypułki i kroimy w plasterki Wszystkie składniki wrzucamy do miski i mieszamy

WIĘCEJ >

Pieczone krewetki kokosowe

Krewetki oczyszczamy (obieramy z pancerza i usuwamy przewód pokarmowy) Piekarnik rozgrzewamy do temp. 230 st. C Blachę wykładamy papierem do pieczenia Do miski wybijamy jaja i lekko ubijamy Do osobnej miski wsypujemy wiórki kokosowe, płatki…

WIĘCEJ >

Prażone tartaletki kokosowe z dyniowo-jabłkowym kremem

Zaczynamy od zrobienia PULPY DYNIOWEJ Dynię kroimy na pół, usuwamy miękki środek i pestki, resztę kroimy na kawałki, układamy na blaszce skórą do dołu i pieczemy w piekarniku w 180 stopniach przez około godzinę Następnie wyjmujemy…

WIĘCEJ >

Koktajl truskawkowo-bananowy

Banana obieramy, a z truskawek usuwamy szypułki Wszystkie składniki umieszczamy w blenderze i dokładnie blendujemy

WIĘCEJ >