Lemoniada bazyliowa
Lemoniada bazyliowa
Przygotowanie
- Jedną szklankę wody podgrzewamy i w niej rozpuszczamy cukier.
- Taki syrop odstawiamy, żeby się ostudził.
- Następnie blendujemy wszystkie składniki i przecedzamy przez sitko aby pozbyć się resztek listków.
- Lemoniadę podajemy schłodzoną.
Rady dietetyka
Pamiętajmy, że najlepszym napojem nawadniającym jest woda mineralna, a po słodkie napoje sięgajmy jak najrzadziej.
Uwagi
Zamiast cukru możemy użyć nieco większej ilości ksylitolu (ewentualne 2 razy mniejszej ilości stewii w kryształkach).
Autor
Maria Chuchla
Czas: do 15 minut
Składniki: 4
Porcje: 5
Trudność: Łatwy
Lista składników
- ¾ szklanki soku z cytryn (150 ml)
- ½ szklanki cukru trzcinowego (75 g)
- 4 szklanki wody mineralnej lub przegotowanej (1 l)
- 1 garść liści bazylii (3 g)
Potrzebny sprzęt
Blender kielichowy, Sitko
Heading layer
Pobierz za darmo aplikację na smartfona i zacznij pracę nad swoją dietą!
Podobne tematy
Koktajl jagodowy
Myjemy szpinak Imbir myjemy i obieramy Do blendera wkładamy mrożone jagody, szpinak i imbir Do składników wlewamy 2 szklanki wody Wszystko blendujemy
WIĘCEJ >
Koktajl brzoskwiniowy
Płuczemy sałatę, brzoskwinie i maliny Brzoskwinie kroimy na pół i wyciągamy pestki Składniki umieszczamy w blenderze Do składników dolewamy 2 szklanki wody Blendujemy
WIĘCEJ >
Koktajl (shake) bananowy z żółtkami
Banana obrać wrzucić do blendera Dodać 2 żółtka Wycisnąć sok z cytryny Włączyć blender Miksować 15 sek.
WIĘCEJ >