Lemoniada bazyliowa
Lemoniada bazyliowa
Przygotowanie
- Jedną szklankę wody podgrzewamy i w niej rozpuszczamy cukier.
- Taki syrop odstawiamy, żeby się ostudził.
- Następnie blendujemy wszystkie składniki i przecedzamy przez sitko aby pozbyć się resztek listków.
- Lemoniadę podajemy schłodzoną.
Rady dietetyka
Pamiętajmy, że najlepszym napojem nawadniającym jest woda mineralna, a po słodkie napoje sięgajmy jak najrzadziej.
Uwagi
Zamiast cukru możemy użyć nieco większej ilości ksylitolu (ewentualne 2 razy mniejszej ilości stewii w kryształkach).
Autor
Maria Chuchla
Czas: do 15 minut
Składniki: 4
Porcje: 5
Trudność: Łatwy
Lista składników
- ¾ szklanki soku z cytryn (150 ml)
- ½ szklanki cukru trzcinowego (75 g)
- 4 szklanki wody mineralnej lub przegotowanej (1 l)
- 1 garść liści bazylii (3 g)
Potrzebny sprzęt
Blender kielichowy, Sitko
Podobne tematy
Koktajl ze szpinakiem i papają
Myjemy szpinak Myjemy papaję i kroimy ją na pół Wyciągamy łyżką nasiona z niej, po czym kroimy ją Umieszczamy wszystkie składniki w blenderze Dolewamy szklankę wody Blendujemy
WIĘCEJ >
Zielony koktajl z awokado i ogórkiem
Awokado i ogórka obieramy i kroimy na drobne kawałki. Wkładamy do blendera Dodajemy pozostałe składniki i miksujemy
WIĘCEJ >